來月經可以吃生蠔嗎 經期吃了生蠔怎麼辦

平常很喜歡吃生蠔，朋友剛纔買了不少炭燒生蠔回來，忍不住想吃，但是不清楚是否可以，因此想問下來月經可以吃生蠔嗎？經期吃了生蠔怎麼辦？

來月經可以吃生蠔嗎

不建議多吃。

生蠔含有豐富蛋白質、維生素、鈣、鐵、鋅等礦物質元素，具有較高的營養價值，但是它性質寒涼，月經期間，一般適當食用並無大礙，但是不宜多吃，以免加重體內寒氣，影響經血的排出，加重手腳冰涼、引發或加重痛經的情況，因此建議來經期少吃生蠔爲宜。

經期吃了生蠔怎麼辦

多喝熱水，薑茶。

綜上所述，月經期間吃多了生蠔，容易導致體內寒氣過重，引起痛經或者加重痛經的情況，建議多喝熱水、或薑茶，有利於祛除體內寒氣，促進經血流通，預防經血淤阻的情況，有利於緩解手腳冰涼、痛經等情況。

經期吃生蠔吃多少合適

50克左右。

一般建議經期食用50克左右生蠔即可，因爲生蠔的性質寒涼，如果過量食用會加劇寒氣在體內的聚集，尤其是對於體質虛寒的女性來說，更加容易引起痛經等身體不適；而且過多食用其寒性還有可能會刺激腸胃，引起腸胃不適。

吃生蠔的禁忌人羣有哪些

脾胃虛寒者。

生蠔屬於常規食物，一般來說大部分人羣均可以食用，但因其性質寒涼，食用後易刺激腸胃，而脾胃虛寒者腸胃本就比較虛弱，食用生蠔這類過於寒涼的食物可能會加劇腸胃的刺激，從而導致原本手足冰涼、疲勞乏力、面色蒼白、消化不良等脾虛症狀加重。

平常很喜歡吃生蠔，朋友剛纔買了不少炭燒生蠔回來，忍不住想吃，但是不清楚是否可以，因此想問下來月經可以吃生蠔嗎？經期吃了生蠔怎麼辦？

來月經不能吃什麼東西

1、過於生冷的食物

綜上所述，經期食用寒性食物，容易產生較大寒氣，不利於經血排出，容易引起或加重痛經症狀。如：西瓜、柚子、冰鎮飲料、冰淇淋等。

2、過於辛辣刺激的食物

過於辛辣的食物可能會刺激血管。導致血管擴張，從而會造成經期血量增多或引起痛經。常見的辛辣刺激食物有：煙、酒、辣椒、胡椒等。

3、碳酸類飲料

一般的碳酸飲料中大多含有磷酸鹽，它可以與體內的鐵質發生反應，使鐵質難以吸收，從而造成經期出現疲乏、無力等不適。如：可樂、雪碧、菠蘿啤等汽水。