治病要對症，食療也要對症。很多時候大家對治療便祕的認知就停留在吃香蕉等水果上，其實美食治療也要對症，對症下“藥”療效更快。那麼今天小編就爲大家推薦幾款適合不同便祕人羣的美食。
材料：新鮮土豆
方法：去皮榨汁，飯前食用1~2勺，一日2~3次。
適用人羣：習慣性便祕者。
材料：白薯、小米
做法：白薯切丁加小米熬成粥，加白糖即可食用。
適用人羣：老年人及產後腸燥便祕女性。
材料：芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁各10g，粳米100g。
做法：五仁碾碎與小米加水熬粥，服用時加適量白糖。
適用人羣：中老人因氣血不足引起的習慣性便祕。
材料：黑芝麻30g、粳米100g。
做法：黑芝麻研碎與粳米熬成粥即可。
適用人羣：身體虛弱、頭暈耳鳴的孕期便祕患者。
治病要對症，食療也要對症。很多時候大家對治療便祕的認知就停留在吃香蕉等水果上，其實美食治療也要對症，對症下“藥”療效更快。那麼今天小編就爲大家推薦幾款適合不同便祕人羣的美食。
材料：無花果30g、粳米100g。
做法：先將粳米煮熟，再加無花果熬製成粥即可。
適用人羣：患有痔瘡的婦女和便祕患者。
