現在很多年輕人工作壓力，生活飲食不規律就生了白頭髮，聽說黑枸杞是一種很好的養生補品，不知道黑枸杞可以治療白髮嗎？
黑枸杞可以幫助治療白髮。
根據中醫理論，頭髮與肝腎有密切的關係，腎藏精肝主血，其華在發，肝腎虛則精血不足，毛囊得不到充足的營養，合成黑色素能力減弱，就出現白髮。而黑枸杞具有補腎益精氣的作用，所以可以吃黑枸杞來幫助治療白髮。
材料：黑米50克、蓮子20克、黑枸15克。
做法：
1、將黑枸杞、黑米、蓮子等淘洗乾淨。
2、先將黑米、蓮子一起放入鍋中，大火煮沸之後，轉小火熬煮。
3、待黑米煮熟之後，再加入黑枸杞一起煮。
材料：海蔘300克、黑枸杞15克、桑葚10克。
做法：
1、先將海蔘、黑枸杞、桑葚清洗乾淨，海蔘切條備用。
2、往熱鍋中放入適量油，加海蔘、調料一起翻炒。
3、翻炒過後，加適量水，大火煮沸再轉小火。
4、最後放入黑枸杞、桑葚，用澱粉勾汁就可以了。
黑枸杞中的花青素能消除體內有害的自由基，分解褐色素，能防止皺紋的提早生成、淡化色斑，使肌膚更年輕，更有活力。
黑枸杞含有豐富的花青素，花青素可以保護腦神經不被氧化，能穩定腦組織功能，保護大腦不受有害化學物質的傷害，睡眠質量能得到顯著提高。
黑枸杞中的花青素能夠改善血液循環，恢復失去的微血管功效，加強脆肉的血管，使血管更具有彈性。
