現在很多年紀人由於工作壓力，生活飲食不規律就生了白頭髮，聽說黑枸杞是一種很好的養生補品，不知道黑枸杞可以治療白髮嗎？
黑枸杞可以幫助治療白髮。
根據中醫理論，頭髮與肝腎有密切的關係，腎藏精肝主血，其華在發，肝腎虛則精血不足，毛囊得不到充足的營養，合成黑色素能力減弱，就出現白髮。而黑枸杞具有補腎益精氣的作用，所以可以吃黑枸杞來幫助治療白髮。
黑枸杞對腎虛精血不足的白髮有效果。
人體出現白髮的原因有很多，一般來說，黑枸杞有補腎、調節氣血的作用，所以對腎虛精血不足引起的白髮有一定的作用，而對遺傳、頭皮細胞老化造成的白髮，效果不是很明顯，不過白髮人羣，適當的喝點黑枸杞，都還是有一定好處的，畢竟黑枸杞中的花青素含量豐富，能有效的清除體內的自由基，維護機體的健康。
材料：黑米50克、蓮子20克、黑枸15克。
做法：
1、將黑枸杞、黑米、蓮子等淘洗乾淨。
2、先將黑米、蓮子一起放入鍋中，大火煮沸之後，轉小火熬煮。
3、待黑米煮熟之後，再加入黑枸杞一起煮。
材料：海蔘300克、黑枸杞15克、桑葚10克。
做法：
1、先將海蔘、黑枸杞、桑葚清洗乾淨，海蔘切條備用。
2、往熱鍋中放入適量油，加海蔘、調料一起翻炒。
3、翻炒過後，加適量水，大火煮沸再轉小火。
4、最後放入黑枸杞、桑葚，用澱粉勾汁就可以了。
黑枸杞中的花青素能消除體內有害的自由基，分解褐色素，能防止皺紋的提早生成、淡化色斑，使肌膚更年輕，更有活力。
黑枸杞含有豐富的花青素，花青素可以保護腦神經不被氧化，能穩定腦組織功能，保護大腦不受有害化學物質的傷害，睡眠質量能得到顯著提高。
黑枸杞中的花青素能夠改善血液循環，恢復失去的微血管功效，加強脆肉的血管，使血管更具有彈性。
黑枸杞可以抑制癌細胞的擴散，保護更多健康細胞免受癌細胞的侵蝕，女性朋友可以食用黑枸杞來預防乳腺癌。
抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一，大量的花青素能很好的消除人體自由基，抗氧化性強，具有顯著的抗衰老作用。
現在很多年紀人由於工作壓力，生活飲食不規律就生了白頭髮，聽說黑枸杞是一種很好的養生補品，不知道黑枸杞可以治療白髮嗎？
黑芝麻藥食兩用，具有補肝腎、滋五臟、益精血、潤腸燥等功效，可以烏髮潤髮，但是要注意不能多吃，多吃可能會造成內分泌紊亂，引起脫髮。一般建議每天半小匙，不能超過一勺。
何首烏分爲生何首烏和制何首烏，只有制何首烏能補益精血、烏鬚髮、強筋骨、補肝腎。所以可以每天喝幾小杯何首烏茶，可以慢慢使白髮變黑。
含有豐富的維他命B和E，能促進頭皮健康和髮絲的生長。鱷梨同樣含有健康的單一不飽和脂肪，能使頭髮毛囊滋潤，水分充足，閃閃發光。
吃黑枸杞能夠滋補肝腎、益精明目和養血、具有抗疲勞、美容養顏、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯的水平，可以增強人的免疫力，促進身體的健康。最適合體質虛弱、抵抗力差的人食用。
