檸檬和紅棗都是我們生活中常見的食材，它們都具有豐富的營養價值，那麼檸檬可以和紅棗一起泡？那麼和紅棗一起泡的功效？
可以一起泡。
檸檬含有豐富的維生素、脂肪、有機酸以及鈣、鐵等多種礦物質元素，營養價值較高，具有一定清熱、解暑、止咳的作用，而紅棗則含有豐富的蛋白質、脂肪、糖分、維生素以及多種氨基酸等營養成分，具有美容、益氣、養血的功效，兩者的營養成分及攻效作用並沒有相剋的地方，所以檸檬可以和紅棗一起泡的。
檸檬含有量的維生素B1、B2，具有很強的抗氧化性，可以幫助促進人體肌膚的新陳代謝，起到一定美容作用，而紅棗本身就具有一定美容護膚作用，所以檸檬紅棗具有一定美容養顏的作用。
紅棗含有豐富的鈣質和鐵質，可以幫助促進人體白細胞生成，從而具有一定抵抗外界細菌病毒感染的作用，檸檬富含大量的維生素C和維生素P，適量食用可以增強人體血管彈性和韌性，可預防疾病的發生，所以檸檬紅棗具有提高人體免疫力的功效。
檸檬含有大量的有機酸和芳香揮發性成分，適量食用具有一定解暑作用，紅棗性溫、味甘，對人體沒有刺激作用，因此檸檬紅棗具有一定清熱解暑的作用。
不宜過量食用
檸檬紅棗中含有豐富的檸檬酸，食用過量可能會使腸胃酸度過量，從而容易刺激腸胃，可能會引起腹脹、腹瀉等腸胃不適的情況，所以不宜過量食用檸檬紅棗。
材料：紅棗、檸檬、蜂蜜。
做法：
1、把紅棗沖洗一下，放到壺內。
2、把檸檬也沖洗一下，切好備用。
3、燒適量開水待開水變溫後。
4、再加入適量蜂蜜、紅棗檸檬片。
5、攪拌均勻後即可飲用。
