香瓜是生活中常見的一種水果，果肉甘甜多汁，清脆爽口，還含有多種維生素和微量元素，深受大家的喜愛，那麼，香瓜和甜瓜的區別是什麼呢？
香瓜是生活中常見的一種水果，果肉甘甜多汁，清脆爽口，還含有多種維生素和微量元素，深受大家的喜愛，那麼，香瓜和甜瓜的區別是什麼呢？
香瓜又稱甜瓜，是夏季常見水果之一，果肉清香甘甜，富含碳水化合物、維生素C、維生素A、膳食纖維及鈣磷、鐵、鋅等礦物元素，有較高的營養價值，其不僅可以食用，還能入藥，中醫認爲，香瓜性寒、味甘，具有清解暑、生津止渴、潤腸通便等功效，可用於煩熱口渴、口舌生瘡、便祕等症狀。
香瓜清香甘甜，果肉中含有多種糖類物質，適量食用有增進食慾的作用，可用於消化不良、食慾不振等症狀，其還有清熱解暑的功效，尤其適合炎熱夏季食用。
香瓜中含有多種營養物質，尤其含有大量的膳食纖維，能促進腸胃的蠕動，有利於體內毒廢物質的排出，還能促進食物消化，常吃香瓜可以調節胃腸功能，有利於緩解便祕症狀等。
香瓜清香甘甜，富含多種維生素和微量元素，適量食用能爲人體補充多種所需的營養物質及提供能量，其還含有大量的維生素C、維生素E等，有較強的抗氧化作用，能清除體內自由基，有美容養顏、延緩衰老等作用，因此，常吃香瓜能使皮膚更加光滑細膩。
不宜過量食用。
香瓜營養豐富，含有多種氨基酸、維生素及礦物質元素等，但也不宜過量食用，以免增加腸胃的負擔，使人出現消化不良、腹脹、腹痛等症狀。
香瓜性寒涼
香瓜是常見的寒涼水果，具有清熱解暑、生津止渴等功效，過量食用可能會加重體內寒氣，使人出現脾胃虛寒的症狀，因此，脾虛泄瀉、體質虛寒者等不宜多食，以免加重身體不適。
1~2個即可。
香瓜甘甜清脆，含有大量的維生素C、維生素A、膳食纖維、礦物質等成分，營養豐富，還有清熱解暑、生津止渴的功效，特別適合夏季食用，一般來說，一天吃1~2個即可，若香瓜吃多了，可能會加重腸胃的負擔，導致消化不良、腹痛、腹瀉等症狀。
