經常養生或者熱愛養生的人羣都知道，花膠的營養價值以及食用價值都比較高，但市場上的花膠質量參差不齊，那麼花膠好還是魚膠好些？鰵魚膠好還是黃花膠好？
都一樣好，兩者是一種食物。
花膠又被稱作魚膠，是各類魚鰾的乾製品，具有較高的滋補作用以及藥物作用，其中含有大量的蛋白質、維生素、膠質、脂肪以及鈣、鐵、磷等營養成分物質，營養價值比較高，和燕窩、魚翅齊名，適量食用具有一定提高免疫力、美容養顏以及補腎益精的作用，對人體的健康具有一定好處。
相對來說黃花膠好一些。
鰵魚膠和黃花膠營養價值以及食用價值都比較高，只是成分上會有一些細微的區別，比如鰵魚膠中的膠原蛋白含量比黃花膠高，美容作用較好；而黃花膠中的微量元素鈣、鐵、硒等又比鰵魚膠高，因此黃花膠補血活血以及增強體質的作用又比鰵魚膠高，相比較下來會發現黃花膠會比鰵魚膠稍好一些。
大的好一些。
一般來說根據魚膠的大小判斷好壞是很片面的，因爲魚膠的種類比較多，但要是同種魚膠，比如鰵魚膠，那麼肯定是越大越好，同種魚膠下，大魚膠的價格會比小魚膠貴，其次營養價值也比較高，因此鰵魚膠在挑選的時候，還是需要選大的好一些。
經常吃魚膠的人會發現，質量好的魚膠一般都比較通透，裏面的蛋白質膠質等含量豐富，而質量差的魚膠一般沒有通透度，一般就是比較假。
魚膠都是具有一定一定文理文路的，不同的魚膠紋理紋路也會不同，比如赤嘴和北海公肚，紋理都比較細膩柔順，要是魚膠沒有紋理紋路，那麼多半是假的，不建議購買。
判斷魚膠好壞，可以用手直接將魚膠掰開，然後觀察，一般質量好的魚膠掰開之後會出現細絲，有一種藕斷絲連的感覺，假魚膠則是直接可以斷開。
