所謂一白遮三醜，對於女生而言，變白是很多人想做到的事情，有人說番茄可以美白，那麼女生每天吃生番茄會變白嗎？
因人而異。
女生每天吃生番茄會不會變白是因人而異的，需要根據每個人的食用方式以及食用時間來判斷，而且每個人對於番茄的營養吸收以及營養轉換是不一樣的，所以每天吃生番茄會不會比變白、變白程度是多少也是因人而異的。
但是從理論上的角度來說，番茄中含有豐富的維生素C、番茄紅素以及多種抗氧化劑和礦物質，只要堅持長期適量食用，對於內在的調理美白還是有一定的效果的，只是需要時間無法確定，需要長期堅持。
女生變白是由多方面造成的，並且需要長期堅持才能夠有很好的美白效果，最有效方式就是在護膚、生活習慣、飲食規律、精神等方式做好，才能夠從內而外的美白。
護膚是指在外出的時候，一定要進行防曬、保溼等工作，不止面部要塗抹好防曬霜，並且還要帶上防曬傘，全方位保護肌膚。
其次就是生活方面，一定要保持良好的作息習慣，儘量做到早睡早起，這樣纔可以從內部來調節美白。
飲食也是非常重要的一步，儘量少吃一些色素含量豐富的食物，例如醬油、生抽等，建議是吃一些新鮮的水果，例如番茄、草莓等。
想要變白的話吃檸檬也是非常好的，檸檬中含有的維生素C含量是非常多的，可以防止色素沉積，對於肌膚的美白效果還是有一定的好處的。
但是建議是每天採用檸檬泡水喝，這樣的方式會更加的好喝，並且還可以加入適量的蜂蜜，輔助其美白效果。
想要變白的話吃獼猴桃也是不錯的選擇，獼猴桃中含有的維生素C對於皮膚內多巴醌的氧化有一定的抑制作用，從而可以干擾黑色素的形成，從而起到一定的美白作用。
可以吃，不宜太多。
女生在姨媽期間是可以適量食用番茄的，只是不建議食用太多的番茄，因爲番茄也是一種性質偏涼的水果，其過多的食用的話，也容易引起痛經、月經出血量不正常等症狀。
而且番茄中含有大量的有機酸，對於腸胃也是有一定的壓力的，在經期還是需要注意飲食的健康。
