雪碧和乳酸菌怎麼做飲料 雪碧和乳酸菌一起喝會怎樣

雪碧和乳酸菌都是日常生活中常見的飲品，最近特別火的雪碧加乳酸菌做出來也是特別好喝，那雪碧和乳酸菌一起到底怎麼做飲料呢？

雪碧和乳酸菌怎麼做飲料

1、取適量冰塊放進乾淨的玻璃杯中；

2、加入適量雪碧和乳酸菌，一般按照2:1的比例加入，這個比例調配出來的味道酸甜正好，比較適合大部分的人羣飲用。也可以根據個人的口味進行調配，喜歡酸一點的可以多加一些乳酸菌，喜歡甜一點可以多加一些雪碧。

小貼士

由於乳酸菌裏面含有一定的活性益生菌，所以在做成飲品的時候要注意不能做成熱飲，或加入強酸性的物質比如檸檬汁等，否則可能會造成乳酸菌失去活性。

雪碧和乳酸菌一起喝會怎樣

可能會拉肚子。

雪碧和乳酸菌都屬於冰鎮的飲料，混合在一起後爲了口感更好也會加入一些冰塊進去或進行冷藏，食用後會對腸胃造成較大的刺激。

對於一些腸胃功能較好的人羣來說可能並不會出現太大的不適症狀，而對於一些腸胃比較虛弱的人羣來說食用後就可能會出現腹痛腹瀉、噁心嘔吐的症狀。建議腸胃不好的人羣不要冰鎮食用，最好是將其放置到常溫後再喝。

雪碧和乳酸菌喝一塊兒會中毒嗎

一般是不會的。

雪碧中的主要成分是水、果葡糖漿、白砂糖、二氧化碳、香精等；而市面上所售的乳酸菌中的主要成分是水、白砂糖、脫脂乳粉、葡萄糖、食用香精、活性益生菌等。這些成分不會相互發生反應，也不會產生毒性，食用後是不會中毒的。

但是雪碧和乳酸菌都屬於冰鎮的飲料，對於腸胃不好的人羣來說飲用後可能會出現腸胃不適的症狀，建議少喝或不喝。

雪碧喝多了有什麼害處

1、增加肥胖的可能性：雪碧中含有大量的糖分，攝入過多會導致多餘的糖分在體內轉化成脂肪堆積起來，長期下來就有可能會增加肥胖的可能性。

2、不利於腸胃的健康：雪碧中含有大量的碳酸，食用後會對胃黏膜產生一定的刺激，長期攝入過多時可能會損害胃黏膜，出現胃部不適的症狀，不利於腸胃的健康。

3、不利於骨骼健康：雪碧中含有大量的有機酸，長期過多飲用的話會影響身體對鈣離子的吸收，可能會出現缺鈣的症狀。