已經進入冬天了，不想冬天長得太胖了，想吃些低熱量的是來控制一天的整體熱量攝入，不知道柚子的熱量高不高呢？吃了是否容易長胖呢？
熱量不高，適量吃不用擔心長胖。
每100克柚肉含有熱量38大卡，屬於熱量較低的食物，而且其碳水化合物、脂肪含量也低，適量吃完全不用擔心會長胖，加上其糖分含量也比較低，每100克的糖分低於10克，對於肥胖型的糖尿病人來說也是非常友好的食物，常吃可以有效輔助減肥，控制體重，維持好的身材。
大約是95大卡的熱量。
一般一個柚子的總重量在2斤左右，去掉外皮和內皮後，剩下的果肉重量約在500克左右，因此吃一個柚子也就是250克的樣子，可以提供熱量95大卡，一天吃半個柚子也是比較合適的量，其含有的膳食纖維、維生素C、葉酸、鉀元素、糖類等營養物質可以滿足人體所需，還能避免吃多造成的腸胃不適等危害。
根據情況決定。
吃的食物會不會導致人長胖，除了食物自身熱量高低影響以外，還和攝入的量以及總體熱量攝入有關，如一個人一天沒吃什麼東西，就晚上吃了一個柚子，那相對熱量是非常低的，一天熱量也就不超過300大卡，是完全不會長胖的，但若是白天已經吃了很多食物，攝入熱量比較多的話，晚上即使吃柚子這種低熱量水果，也是會影響身材，長期下去容易導致人長胖。
是攝入過量了。
柚子對於健康人羣來說，一天最多吃半個即可，如一天吃一個，可能造成以下危害：
柚子味甘酸性寒，含有大量的有機酸成分，食用過量可能會加重人體胃酸濃度，對於患有胃病的人羣是不友好的，還會加重人體胃腸道負擔，導致人體出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀。
柚子富含果糖、有機酸等成分，吃多對口腔和牙齒較爲刺激，易引發口腔潰瘍、牙齒痠痛的現象，尤其是本身牙口不好的老人、小孩、齲齒等人羣更要少吃或不吃。
