買了些紅心柚子來吃，但近期檢查的時候，發現自己的血糖有些偏高，不知道紅心柚的含糖量高不高，是多少，吃後對血糖的影響大不大呢？
紅心柚每100克的含糖量低於10克，屬於低含糖量的水果。
紅心柚也是柚子中一個常見的品種，根據《食物營養成分》來看，雖然口感清甜多汁，但含糖量較低，而且富含膳食纖維，脂肪低，熱量低，是減肥人羣的理想水果。
蘋果。
蘋果含糖量在9%-13%之間，柚子含糖量低於10%，對比之下明顯蘋果比柚子含糖量要稍微高些，但如果是減肥食用的話，更推薦吃蘋果，因爲蘋果富含的膳食纖維更豐富，食用飽腹感更強，能更多的減少其他食物的攝入，從而更利於減肥瘦身。
能吃。
對於血糖高的患者，在自身的當血糖控制比較理想，即空腹血糖能控制在7.8mmol/L以下，餐後2小時血糖控制在10mmol/L以下是，可以適量的進食水果，尤其是柚子這種升糖指數第，含糖量也低水果更適合血糖高的人食用。
但要注意在兩次正餐中間(如上午10點或下午3點)吃，食用量控制在200克以內，同時應減少25克的主食，以限制每日總熱量不變，對血糖的穩定更有幫助。
1、番茄：含糖量3.5%，20大卡（每100克）。
2、黃瓜：含糖量2.4%，16大卡（每100克）。
3、西瓜：含糖量5.5%，26大卡（每100克）。
4、番石榴：含糖量8.3%，53大卡（每100克）。
5、杏：含糖量7.8%，38大卡（每100克）。
6、草莓：含糖量6%，32大卡（每100克）。
7、李子：含糖量7.8%，38大卡（每100克）。
8、鱷梨：含糖量5.3%，161大卡（每100克）。
9、楊桃：含糖量6.2%，31大卡（每100克）。
10、蔓越莓：含糖量7.6%，46大卡（每100克）。
能吃，理由如下：
1、紅心柚子裏面的粗纖維可以促進孕婦胃腸的蠕動，緩解孕婦的便祕，因此孕婦可以吃柚子。
2、紅心柚裏面含有天然的葉酸，能夠幫助預防孕婦的貧血，促進胎兒的生長髮育，防止寶寶發生畸形。
3、紅心柚裏面也含有很多生物活性皮甙，可以降低血液的黏滯度，減少孕婦血栓的形成。
4、紅心柚裏面含有大量的維生素C，可以抵抗自由基對肌膚的傷害，抑制黑色素的形成，有利於孕婦皮膚美白，淡化色斑。
5、紅心柚子具有調節血糖的功效，可以預防妊娠期糖尿病。
