牛奶打開了第二天還可以喝嗎 牛奶喝太多對身體有沒有影響

牛奶是一種營養十分豐富的飲品，具有很高的營養價值，很多人都喜歡喝，但是牛奶很容易變質，那麼牛奶打開了第二天還可以喝嗎？

牛奶打開了第二天還可以喝嗎

沒有變質的話還可以喝。

由於牛奶中主要含有水分、蛋白質、脂肪等易滋生細菌微生物的營養素，所以在打開後非常容易變質，而變質的食物不僅會失去原有的色、香、味、品質，還會產生對健康有害的物質，人體食用後可能會出現噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉、頭暈等不適反應，所以牛奶打開了第二天，只有在沒有變質的情況下才可以喝。

牛奶喝太多對身體有沒有影響

有影響。

雖然說牛奶是一種營養價值很高的飲品，但人體對營養物質的消化吸收是有限度的，要是過量食用，容易增加胃腸道和腎臟負擔，引起腹脹、腹痛、腹瀉等消化不良的症狀出現。

其次如果在正常飲食的基礎上過多的喝牛奶，還可能會導致能量攝入過多，久而久之就會形成脂肪在體內堆積，引起肥胖發生。

牛奶中還含有一定的雌激素，人體要是經常過量飲用，對於女性容易增加患婦科腫瘤和乳腺疾病發生，對於一些兒童可能會引起性早熟的情況。

牛奶喝多少合適一天

一般喝250-500毫升左右即可。

牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等營養成分，蛋白中含有人體必需的氨基酸，脂肪則多爲短鏈和中鏈脂肪酸，極易被人體吸收，並且礦物質中的鉀、磷、鈣等物質配比合理，所以牛奶是一種營養價值和保健作用都很高的食物，喝250-500毫升左右就可以基本滿足人體的需要。

長期喝牛奶會變白嗎

不會變白。

皮膚的顏色除了遺傳因素以外，主要與環境因素有很大的關係，而牛奶只是一種食物，對美白起到的作用微乎其微，所以長期喝牛奶是不會變白的。

但要是在喝牛奶的同時，有注意防曬的話，是可以起到美白作用的，因爲人體皮膚激發黑色素細胞釋放黑色素的原因主要是陽光照射。