釋迦果寶寶可以吃嗎 釋迦果加熱吃會破壞營養嗎

釋迦果是近兩年很流行的一種水果，聽說味道清甜，營養又豐富，想要給寶寶吃一些，那麼釋迦果寶寶可以吃嗎？

釋迦果寶寶可以吃嗎

根據情況看。

如果年齡已經滿6個月，且已經添加過輔食一段時間寶寶是可以食用的，釋迦果中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、糖、膳食纖維、維生素、礦物質等多種成分，營養十分豐富，寶寶適當食用，既能夠補充相關的營養，促進寶寶的生長髮育，而且有助於寶寶消化。

但要是沒有年滿6個月，或者沒有添加過輔食的寶寶，則不建議食用，因爲這樣的寶寶胃腸道功能還比較嬌弱，食用後可能反而會加重腸胃負擔，引起寶寶腹痛、腹瀉等不適的情況出現。

釋迦果寶寶怎麼吃

搞成泥狀餵食。

雖然說釋迦果的口感比較綿軟了，但對於寶寶來說，還是比較難啃，並且釋迦果裏和熟知的西瓜一樣，有很多黑色的籽，而這些籽質地堅硬，不僅難以被寶寶下嚥消化，還有可能會誤入氣管中引起窒息的風險，因此寶寶吃釋迦果時，建議提前將裏面的核去掉並將果肉搞成泥狀再給寶寶食用。

釋迦果加熱吃會破壞營養嗎

會破壞。

由於釋迦果是一種植物性食物，所以在烹調加熱的過程中的確會造成一些營養素損失，比如維生素C、B族維生素等，但是這些損失可以通過增加食用量來彌補，所以釋迦果雖然通過生吃的方式可以更好的將營養消化吸收，但也並不拘泥於生吃，可以通過自身喜好決定食用方式。

釋迦果直接吃怎麼吃

由於釋迦果是一種帶皮水果，所以食用起來非常簡單，將外皮去掉，再把裏面的籽去除，就可以直接食用了。

方法一

1、把釋迦果按照紋路自然的分成兩半。

2、然後避開黑籽用嘴直接啃食或者用工具挖着吃即可。

方法二

1、將釋迦果打開後，去掉每一小瓣中的果核。

2、再用刀把果肉切成一個一個的方塊形。

3、倒入碗中用牙籤插着即可食用了。