都說夏天喝綠豆湯好，那綠豆湯能不能早上起牀空腹喝呢？減肥期間晚上喝綠豆湯又會不會導致發胖呢？讓我們一起看一下吧。
不建議空腹狀態喝。
1.綠豆味甘性寒，屬於寒性食物，晨起喝綠豆湯會對腸胃造成刺激，尤其是對本身脾胃比較虛寒，體質比較弱的人，很容易誘發腹痛、腹瀉等腸胃不適症狀。
2.綠豆熱量不高，早上喝可能保證不了上午工作需要和營養需求，容易出現低血糖的情況，建議早餐儘可能吃得營養豐富、熱量高一點的食物。
不會。
減肥期間喝綠豆湯是不會導致長胖的，因爲綠豆湯的熱量並不高，且食用後還可以幫助身體排出多餘的水分和代謝產物，對減肥十分有好處。且綠豆中的有效成分還能幫助肝臟代謝脂肪，促進脂肪轉移到肝臟進行代謝，對減肥有一定的好處。
但如果正在減肥的話，建議晚上8點後儘量不要再進食，這樣對減肥會更有幫助。
不會。
在喝綠豆湯的時候適量加一點糖是可以的，這樣並不會增加過多的熱量，也不會出現長胖的情況，並且還能提升綠豆湯的口感，使其喝起來更加的清甜可口。但是注意在放糖的時候要注意量，不然過多食用甜食容易導致內熱增加。
且如果擔心上火的話，最好選擇放冰糖，因爲冰糖本身具有較好的滋陰潤肺作用，搭配和綠豆湯一起食用能起到更好的下火效果。
綠豆湯屬於寒涼性食物，因此不建議本身脾胃虛寒人羣食用，不然會對脾胃造成刺激，很容易出現腹痛、腹瀉等腸胃不適症狀。
有腹瀉症狀的人暫時也不建議喝綠豆湯，不然食用後會加重身體的腹瀉症狀。
