夏天的時候嗎，很多人都會煮綠豆湯喝，可以起到解暑的作用，有一些人都把綠豆湯當主食天天食用了，那麼綠豆湯長期喝可以嗎？
不建議長期喝。
綠豆湯主要是由綠豆及水熬煮而成的，含有豐富的營養成分，有清熱解毒、止渴消暑的功效，屬於營養價值、功效比較高的一種湯類。
但綠豆中在中醫上屬於寒涼的食物，長期食用容易導致寒氣堆積在體內，增加身體負擔，引起胃腸道不適，加上綠豆中的蛋白質含量較高，屬於不易消化的食物，長期食用容易損傷脾胃。
建議1周喝2-3次左右。
由於綠豆屬於寒涼的食材，並且不易消化，爲了避免食用過多加重身體負擔，一般建議成人1周食用2-3次，一次1碗即可，但老人和兒童的消化器官較弱，可以適當的減少食用次數和食用量。
但要是有中暑、咽喉疼痛、口乾、口苦等火氣較重的情況，可以適當的多喝來幫助下火、消暑，緩解不適。
綠豆中含有豐富的蛋白質、纖維素等不易消化的物質，食用過多後，胃腸道不能及時將綠豆消化，就會引起腹脹、反胃等消化不良的症狀。
綠豆屬於一種含量的食材，主要功效是降火消暑，但食用過多後，綠豆湯不能及時代謝，其中的寒氣堆積在體內，容易腹瀉、腹痛等腸胃不適的情況，尤其是脾胃虛寒的人羣，不適的症狀會更明顯。
綠豆湯具有一定的解藥性，當與藥物在一起服用時，可能會導致綠豆與藥物中的成分結合成沉澱物，從而分解藥效，影響到治療。
由於綠豆湯中含有較高的蛋白質等不易消化的成分，再與同樣蛋白質豐富的食物一起食用，容易增加胃腸不消化的風險。
綠豆湯自身屬於寒涼的食物，食用過多容易增加胃腸道的負擔，引起不適，再與同樣寒涼的食物同吃，胃腸道的負擔會更重。
