女人吃黃桃有什麼好處 哪些人不適合吃黃桃

水果店新上了些黃桃，想着買一些回去當飯後水果吃，那麼女性吃黃桃會有什麼好處呢，那麼人又不適合吃黃桃呢？

女人吃黃桃有什麼好處

黃桃的營養十分豐富，其中含有豐富的維生素C和大量的人體所需要的纖維素、胡蘿蔔素、番茄黃素、番茄紅素等多種微量元素，對於有維生素攝入不足、排便困難、低血糖、口乾舌燥、體倦乏力等表現的女性來說，黃桃是一種十分有益於身體的水果。

吃黃桃可以減肥嗎

效果不大。

減肥基本是通過減少熱量攝入，增加體內熱量消耗來完成的，每百克黃桃的熱量大約是54-56大卡，儘管熱量不高不低，但是進食過多的黃桃就會導致攝入熱量的增加，而且成熟黃桃中的糖分較其它水果要高一些，減肥期間吃太多黃桃反而容易發胖影響減肥效果，因此最好選擇其它低糖低熱量的水果比較好。

哪些人不適合吃黃桃

除了上述減肥人羣不適合食用外，以下人羣也不建議食用：

上火人羣

黃桃是食性偏溫性的水果，且其中有較多的糖分，對於內熱上火的人羣來說，吃大量黃桃會加重體內的溫熱之氣，繼而使口瘡、咽痛、口乾等上火症狀更加嚴重。

高血糖人羣

黃桃是糖分偏高的水果，成熟黃桃的糖度可達14-15度，對於血糖偏高的人羣來說，如果吃太多含糖量高的水果的話，會很容易引起血糖波動，對健康帶來不利影響。

吃黃桃要注意什麼

吃熟的

未成熟的黃桃糖分積累不夠，味道比較酸澀，食用後容易刺激腸胃，導致腹痛不適，因此吃黃桃一定要買成熟度高的。

洗乾淨

未洗乾淨的黃桃其表面會有很多細小的絨毛，如果直接吃會刺激口腔咽喉，甚至引起過敏，此外，黃桃在生長期間，表面會有農藥、雨水的殘留，直接吃容易有導致人生病的風險，所以黃桃最好是洗乾淨再吃。