黃桃是一種很好吃的水果，最近在減肥，晚上都是吃一個黃桃就夠了，想問一下晚上吃黃桃會胖嗎？哪些人不適合吃黃桃
晚上適量是黃桃是不會胖的。
黃桃中含有豐富的碳水化合物、抗氧化劑、膳食纖維、鐵、鈣等多種礦物質元素以及維生素，黃桃的熱量並不高，一般100g黃桃中含有熱量56大卡，是熱量較低的一種水果，晚上適量吃是不會發胖的，還能爲人體提供豐富的營養物質。
黃桃中含有大量的胡蘿蔔素以及維生素C，番茄紅素和番茄黃素等，都有很好的抗氧化作用，吃黃桃可以幫助人體清除體內的自由基，從而有延緩皮膚衰老的作用，所以說吃黃桃有一定的美容養顏的功效。
黃桃的營養價值很高，含有豐富的營養物質，像維生素、大量的微量元素、膳食纖維等，常吃黃桃還能提供維持大腦功能的熱量，還能通便、降血糖、血脂，有提高人體免疫功能的作用。
黃桃中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維能促進胃腸道蠕動，還有助於將腸道內的廢物排出體外，吃黃桃有一定的防止便祕的作用，膳食纖維還有較好的飽腹感，還有助於減肥。
黃桃吃多了是有可能上火的。
黃桃性溫，食用過多可能會引起上火，還可能會加重一些燥熱的疾病，黃桃含糖量高，食用過多會加重脾胃的滋膩性，加重脾胃的溼熱，從而加重上火症狀，但是少量吃黃桃是不會引起上火的，所以建議黃桃不要一次吃太多。
黃桃一次吃1-2個即可。
黃桃中含有豐富的營養物質，能爲人體補充豐富的營養物質，也對人體有很多好處，但是任何東西吃多了都會有不好的作用，黃桃吃多了可能會引起發胖或是上火等症狀，所以建議黃桃一次吃1-2個即可。
1、糖尿病患者慎食，黃桃中含有豐富的糖類，一旦吃黃桃過多，攝入了過多的糖分，就會導致血糖升高，從而會加重患者的病情。
2、體熱者慎食，黃桃性溫，並且其表面有多的絨毛，黃桃吃多了可能會引起上火或是加重上火的症狀，特別是體熱者是很容易上火的，要注意吃黃桃的量。
