黃桃吃了會發胖嗎 減肥能不能吃黃桃

黃桃是常見的一種水果，味道甘甜，脆嫩爽口，果肉中含有大量的維生素、膳食纖維等，那麼，黃桃吃了會發胖嗎？減肥能不能吃黃桃呢？

黃桃是常見的一種水果，味道甘甜，脆嫩爽口，果肉中含有大量的維生素、膳食纖維等，那麼，黃桃吃了會發胖嗎？減肥能不能吃黃桃呢？

黃桃吃了會發胖嗎

吃多了可能會。

黃桃100克可食部分的熱量爲56大卡，雖然屬於熱量較低的一種水果，但是含有大量的糖分，若長期過量食用，並且不注意控制飲食及堅持運動的情況下，吃多了黃桃是有可能導致發胖的，因爲，多餘的糖類物質可以在體內轉化成脂肪，所以，想要減肥，黃桃也不宜多吃。

減肥能不能吃黃桃

能適量吃。

黃桃嫩滑爽口，清香多汁，果肉中含有大量的維生素C、維生素A、纖維素、礦物質等營養成分，還屬於熱量較低的水果，適量食用，不僅可以補充多種營養，還可以增加飽腹感，減少其他食物的攝入，因此，減肥期間可以適量吃。

吃黃桃罐頭可以減肥嗎

不可以減肥。

黃桃罐頭是由黃桃及多種糖類成分製作而成的，屬於含糖量較高的食物，減肥期間大量食用，有可能會導致長胖，而且黃桃罐頭中含有較多的添加劑，一般不建議多吃。黃桃有輔助減肥的作用，但不宜用黃桃罐頭代替，另外，減肥還需要長久的堅持，儘量不吃高熱量、高脂肪的食物，以及加強鍛鍊，促進體內脂肪的燃燒。

黃桃一天吃幾個最好

1~2個即可。

黃桃屬於營養價值較高的一種水果，尤其富含維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等營養成分，具有開胃消食、潤腸通便、美容養顏等功效，根據《中國居民膳食指南》推薦，每人每日應攝入200~350g新鮮水果，因此，黃桃一天吃1~2個即可。

新鮮黃桃怎麼保存

看情況而定。

如果是剛採摘的新鮮黃桃，果肉較硬，那麼可以將黃桃放在常溫中保存，這樣有利於黃桃成熟變化，因爲成熟的黃桃口感更佳。如果是已經成熟了的黃桃，且天氣較炎熱，那麼建議將黃桃放入冰箱冷藏，這樣可以保存更長時間，一般可以存放一週左右。