生活中適量喝一些茶是可以養生的，對人體的健康具有一定好處，很多人喜歡早晨喝茶，那早晨空腹喝茶的好處？早晨空腹喝茶的壞處？
早晨最好是不要空腹喝茶。
雖說茶具有一定養生作用，在生活中比較受歡迎，但要知道茶葉中含有大量的茶鹼，早晨的時候人體腸胃是比較虛弱的，茶鹼進入人體後，會刺激而胃腸粘膜，導致胃酸分泌過多，這樣不僅不會利於人體健康，反而可能會對人體健康造成威脅，因此造成的時候是不建議空腹喝茶的。
主要有以下壞處：
1、空腹喝茶會刺激人體腸胃，導致胃黏膜的灼傷、灼燒引起胃酸的過度反流，會導致人體出現反酸、燒心、噁心、嘔吐、反胃等不適症狀發生。
2、茶葉中含有大量的茶鹼，早晨起來空腹喝茶，會導致茶葉中的茶鹼迅速地被身體吸收入血，導致人體出現神經系統過度敏感的情況，出現出現亢奮、神經系統過度亢進等不適症狀發生。
3、早晨空腹喝茶還可能會導致消化和吸收系統功能的紊亂，出現腹瀉甚至出現營養物質吸收不良等反應。
茶是我國傳統的一種飲品，在生活中是比較受歡迎的，不僅可以解口渴，還可以幫助人體補充水分、能量。
生活中喝茶是具有一定講究的，一天之中，早上早餐後可適度飲用紅茶，中午午休、工作間歇期間可飲用綠茶、烏龍茶、白茶，晚上睡覺前2小時，可合理飲用黑茶、普洱熟茶等，這樣具有較好養生作用。
建議一天喝5-10克左右即可。
茶是我國的一種傳統飲品，具有很好的養生保健作用，可以幫助人體預防疾病，生活中建議每人一天喝5-10克左右的茶即可，要是用於預防或治療疾病，應該根據醫生的指示喝一定量的茶。
其次要注意泡茶的時候不能泡的太濃，避免濃度過高對人體腸胃造成威脅，其次就是腸胃虛弱的人羣不要過量飲用茶。
