最近有很多新鮮的西梅和李子賣，就特意買了一些回來吃，那麼西梅與李子的功效與作用禁忌是什麼呢？西梅適合血糖高的人吃嗎？
西梅就是李子的一個品種，因此二者雖然在外形和口感上有所不同，但所含的營養物質和功效沒有什麼太大差別。
其中都含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維及多種礦物質與維生素等人體必需的營養物質，因此食用後可以起到補充營養，維持機體正常生理代謝的作用。
其中含有的纖維素及有機酸等成分，具有促進消化液和消化酶分泌，增強胃腸蠕動的效果，因此食用後可以有效改善便祕現象，同時對於食慾不振、消化不良等不適也有改善作用。
中醫認爲，李子味甘、酸，性涼，歸肝、腎經，有清熱生津、瀉肝利水等功效，因此西梅與李子在食用後，都可以有效緩解機體的一些熱證。
其中還含有多種具有抗氧化作用的物質，如維生素C、硒等，這些物質可以有效清除體內自由基，促進受損細胞修復，同時可以抑制黑色素生成和促進黑色素代謝，因此西梅與李子在食用後，有助於美白皮膚，延緩皺紋出現。
一般來說，西梅與李子做爲水果，沒有什麼毒副作用，是沒有什麼禁忌的，但任何食物都需要適量，要是過量食用的話，很容易引起腹脹、腹痛或拉肚子等腸胃不適現象，因此西梅與李子不適宜多吃，而處於拉肚子狀態下的話，則不宜吃。
視情況而定。
西梅的含糖量大約在百分之10左右，是具有較高升糖指數的，因此血糖高的人羣，需在血糖比較平穩的範圍之內食用，而且需控制食用量。
但如果血糖不穩定的話，那麼對於這種升糖指數較高的水果，最好不要食用，以免引起血糖水平急劇增高，導致併發症的情況出現。
因人而異。
雖然說西梅本身就具有潤腸通便的作用，但由於每個人的體質不同，如果對西梅比較敏感的話，那麼一天吃幾個就可以使便祕得到緩解了，但如果對西梅不太敏感的話，那麼可能需要多吃幾天，才能使便祕得到緩解。
