最近去水果店買水果，發現有一種橙子叫果凍橙，老闆說特別好吃，像吃果凍一樣，那果凍橙的糖分高嗎？
相對於普通的橙子來說，果凍橙的含糖量較高，一般在14-15%左右，即每100克果凍橙中含有大約14-15克左右的糖分，吃起來口感是比較甜的，是屬於中等含糖量的水果。
而且果凍橙中還含有十分豐富的水分、纖維素、維生素和礦物質，食用後可以爲人體補充多種營養物質，有助於維持人體組織器官的正常生理功能，所以平時適當地吃一些果凍橙的話是有利於身體健康的。
一般是不會的。
每100克果凍橙的熱量大約爲47大卡左右，並不是熱量很高的水果，而且果凍橙的營養價值也很高，食用後可以爲人體補充多種營養物質，一般在適量食用的情況下是不會容易發胖的。
但如果食用過多，導致熱量攝入超標的話，那麼在消耗熱量不夠的情況下，多餘的熱量就有可能會在體內轉化成脂肪堆積起來，從而會增加人體發胖的可能性。
建議在血糖控制穩定的情況下吃。
果凍橙是屬於中等含糖量的水果，其升糖指數大約爲40左右，是屬於低升糖指數的水果，食用後不容易導致血糖波動過大，因此對於一些血糖偏高的糖尿病人來說，在血糖控制穩定的情況下是可以適當地吃一些的。
但建議最好是放在兩餐之間食用，並相應地減少其它主食的攝入量，這樣可以防止餐後血糖出現波動的情況。
建議在當季的時候食用。
果凍橙是屬於秋冬季節的水果，一般會在每年的10-11月中旬的時候開始大量上市，如果要吃果凍橙的話，建議可以選擇在其當季的時候吃，這樣不輪是從口感還是營養上來看的話，都是比較好的。
但是果凍橙的成熟時間與當地的地理氣候以及種植的技術也有一定的關係，有一些早熟品種會在9月份的時候就開始上市，如果想吃果凍橙的話那個這個時候也是可以吃的。
