最近去水果店買水果的時候發現有一種水果被叫作果凍橙，之前沒有吃過，老闆說這種果凍橙很好吃，那果凍橙和橙子的營養價值一樣嗎？
差不多是一樣的。
果凍橙和橙子都是屬於柑橘類的水果，所以其實兩者中所含的營養物質是差不多的，都含有十分豐富的水分、糖分、有機酸、果膠、纖維素、維生素和礦物質等營養物質以及橙皮苷等有效成分。
因此食用後對人體所能起到的營養價值也沒有太大的區別，都具有補中益氣、生津止渴、化痰止咳、健胃消食、潤腸通便的作用。
可以適當地吃一些。
果凍橙與普通的橙子一樣，其中也含有較多的橙皮苷等揮發油成分，食用後可以對人體起到和胃理氣、化痰止咳的作用，因此對於一些久咳不止、咳嗽咳痰的人羣來說，是可以適當地吃一些果凍橙來進行緩解的。
但是需要注意的是，因爲果凍橙的性質偏涼性，因此主要是用於體內熱氣過大的熱咳，而對於一些寒氣過大的寒咳來說是起不到很好的作用的。
1-2個即可。
雖然果凍橙的營養價值較高，但是任何食物吃多了的話都會對人體健康造成一定的影響，所以果凍橙也是不能多吃的，以免食用後加重對身體的負擔，不利於身體的健康。
而且果凍橙的性質還偏涼性，其中含有較多的纖維素，食用後會對人體的脾胃造成一定的刺激，因此對於一般人羣來說建議每天吃1-2個就可以了。
建議少喝。
果凍橙中所含的成分與水並不存在配伍禁忌，所以吃完果凍橙之後是可以喝水的，但是因爲果凍橙本身含有較多的水分和纖維素，食用後具有一定的飽腹感，因此在吃完果凍橙之後最好不要喝太多的水，以免腹部過於飽脹而出現反胃、噁心的症狀。
而且對於一些本身胃酸分泌過多的人羣來說，在吃果凍橙的時候也不建議喝比較酸、比較甜的食物一起吃，不然就有可能會導致胃酸分泌過多。
