近期空氣溼度較低，天氣特別的乾燥，人吃點東西就容易出現上火的症狀，想吃些不易上火的食物調理身體，不知道這松子是上火的還是降火的呢？
適量吃松子既不會上火，也不具有降火的功效。
從中醫上來說，食用一些熱性食物易導致人出現上火的症狀，而吃一些寒涼性的食物則具有清熱降火的功效，但松子性溫，適量吃不會上火，若是吃多了則會導致上火。
而且松子熱量高、油脂含量豐富，吃多了攝入熱量過多，身體難以消耗代謝，會積聚在體內，使人熱氣旺盛出現上火症狀。
加上松子屬於炒貨，吃松子時會導致口腔唾液減少和口腔粘膜摩擦，容易出現口乾舌燥、咽喉疼痛等上火症狀，因此日常食用松子要控制好量，一天吃20粒左右爲宜，正處於上火期間的人最好不吃。
吃多了也容易上火。
松子無論是生的還是熟的，一旦多吃就易上火，症狀表現爲：眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等，主要和其含有的高熱量、高油脂等有關，日常吃一些其他類型的堅果也會導致上火，不過生的松子由於沒有烘炒，其內部的含水量比炒過的松子更好一些，相對來說沒那麼容易上火。
不過沒有炒過的松子也不能多吃，以免誘發其他多食松子的危害，如：長胖、腹脹、消化不良、腹瀉等。
飲食上要注意多吃富含維生素的蔬菜水果，多喝水，有效的加快體內的新陳代謝，少吃辛辣煎炸食品，少抽菸喝酒，可以緩解上火的症狀，尤其是上火引起的喉幹嗓啞、咽喉腫痛的症狀。
如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、綠豆、荸薺、馬齒莧、苦瓜、梨等，可以寒涼之性化熱降火，還有抗菌消炎作用，適用於各種實火證候。
但若上火症狀較嚴重，僅靠喝水、飲食等調理是不能治癒上火症狀的，患者應及時到醫院檢查身體狀況，看是否有發炎或感冒的症狀，然後再根據病情服用一些藥物進行治療。
1、因爲松仁含有較多的油，對於腹瀉和痰多的患者來說，過量食用容易加重病情。
2、如果患者出現口腔潰瘍以及咽喉炎時，也不能吃松子，以免加重病情。
3、極少數人對松子可出現過敏症狀，這類人羣要忌食松子，以免誘發皮膚髮紅瘙癢、腹瀉嘔吐等過敏現象。
