火龍果味道香甜，具有很高的營養價值，因此受到了大衆的喜愛，那麼一天一個火龍果對身體好嗎？火龍果什麼時候吃最好？
一天吃一個火龍果對身體是有好處的。
火龍果含有豐富的維生素、膳食纖維以及礦物質等等，每天吃一個火龍果可以提高人體免疫力。
火龍果可以促進腸道蠕動幫助排便，還可以促進眼睛保健、增加骨質密度、降血脂、降血壓等等作用。
另外，還可幫助細胞膜形成、預防貧血、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效，還有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌等功效，具有很高的營養價值。
但是要注意一天一個即可，一次性不要吃太多，以免引起腹瀉等不適反應。
建議在上午十點以及下午三點左右吃，還可以選擇在飯後半小時。
這個時間段吃能夠起到一定的消化作用，要注意火龍果是涼性水果，建議不要空腹吃，以免引起不適。
紅心的火龍果吃起來要比白心的更加軟糯一些，也更加甜一點，另外兩者的含糖量也是不一樣的，紅心火龍果的含糖量在15度以上，白心火龍果含糖量最多在10度左右，比較適合血糖高，或者減肥人羣吃。
紅心火龍果含有甜菜紅素，甜菜紅素，可以很好的抗氧化，白心火龍果的含有豐富的花青素，兩種火龍果都含有豐富的維生素C，也被稱爲“美容果”。
火龍果不能和牛奶、香蕉、小米、綠豆、海帶以及綠豆芽一起吃，因爲這些都是屬於寒性食物，一起吃會導致腹瀉腹痛等情況，容易與火龍果的營養相互作用，會降低營養價值，因此不建議一起吃。
