補血一直是女人最關注的話題，因爲如果女人氣血不足的話會影響到自己的容顏，讓自己的皮膚看起來不是那麼水靈，甚至是有點臉部泛黃，暗沉無光，而且女人氣血不足還會影響到自己的健康，讓自己的身體不能支持正常的生活。所以補血對女性性朋友來說是特別重要的，如果一旦出現氣血不足的情況，衰老期就會提前到來，那女人氣血不足吃什麼好呢?今天小編爲大家分享最有效的補血食譜，女人們趕緊的學起來，讓自己的氣血足起來!
圓肉姜棗煲瘦肉
材料：圓肉10克、生薑3片、紅棗15個、豬瘦肉300克。
做法：
1)圓肉、紅棗清洗乾淨，紅棗對半剖開去核;豬瘦肉清洗乾淨，直接切成小塊備用。
2)所有的食材一起放在鍋中，加入適量的清水2500毫升(約10碗量)。
3)武火直接煮沸，然後改用小火煲約2個小時，加入適量的調味品即可。
章魚乾豬腳薑湯
材料：章魚乾1～2只(約150克)、豬腳2只、生老薑1塊。
做法：
1)章魚溫水泡好，清洗乾淨;老薑清洗乾淨直接切成薄片。
2)豬腳去去毛、甲，清洗洗淨，斬成小塊，放入鍋中，加入清水直接煮沸，打撈出來控幹水分。
3)把所有的食材一起放入瓦煲內，加入清水2500毫升，武火煲沸後，然後改用文火煲約2小時，調入適量的食鹽便可。
芹菜炒豬肝
材料：芹菜、豬肝、生抽、酒、生粉、糖。
做法：
1)豬肝清洗乾淨，直接切成3釐米左右，放入沸水中汆燙一下，加入生抽、酒、生粉、糖、生薑汁的混合料中醃一下。
2)芹菜清洗乾淨，切成5釐米長，開水中汆燙一下打撈出來瀝乾水分。
3)鍋中加入適量的油份，然後加熱猛火炒豬肝，加入芹菜快炒，用鹽、胡椒粉生薑汁調味，攪拌均勻即可。
以上的這三款食譜都具備同一個好處，補血功效很是強大，這對於那些有貧血危機的人們來說，這個方法絕對值得一試哦!
