遺精是青春期男孩常見的生理現象，一般在步入成年後就很少會出現遺精。但是，現代社會很多因素會誘發遺精。那麼，這時候遺精如何食補比較好呢？
遺精如何食補比較好
一、蓮子煲豬肚
取蓮子100g，豬肚250g。先將蓮子劈開，去蓮子心。把豬肚洗淨後切成小塊加入適量的水煲湯，加少許食鹽、味精調味品服用。豬肚益胃健脾，可用於脾胃虛弱，水溼不化，溼熱下注的遺精。
二 、三子養精粥
取金櫻子、覆盆子各30g，五味子15g，粳米50g。先煮上三種藥15～20分鐘，去渣取汁，用藥汁煮米成粥。每晚睡前服食，連服1個月。有收澀固精的功效，適用於腎虛精關不固的遺精。
三、茯苓苡仁萆粥
茯苓30g，苡仁30g，粳米50g，萆10g，冰糖適量。先煎萆煮取汁，再與茯苓、苡仁、粳米同煮成粥。粥熟後加入冰糖。再稍煮片刻，即可食用。有清利溼熱的功效，用於溼熱下注所致的遺精。
四、核桃豬腎
核桃仁、杜仲各30g，豬腎(豬腰子)1具(剖開，去膜，洗淨)共入鍋中加水同煮。燉熟後加少許細鹽食用。連服1周有效。主要功效滋陰補腎固精，用於腎虛所致的遺精滑泄。
五、芡實核桃蓮子粥
芡實研粉50g，核桃仁(上鍋文火炒焦研粉30g，蓮子肉30g(先用溫水浸泡20分鐘)，大紅棗10枚(生去核)。上品先用涼開水將芡實粉、核桃仁粉打糊，將蓮子肉、紅棗煮熟，將粉糊放入滾開湯水中，離火，待溫後加入少量食糖服用。有補脾益腎，固精止遺的作用，適用於脾腎兩虛所致的遺精。
以上就是關於遺精如何食補比較好的食療方了，另外，無論是針對哪一種遺精的治療，都需要以病因爲基礎，就治療遺精的本質來說，都是以排除病因爲主要治療手段，其他方面只是輔助。
