痔瘡的發病率是越來越高了，跟我們的長時間工作和坐着是有很大的關係的。大家不妨在空閒的時間裏試一下整理的方法，還是相當可行的，讓你們能夠正常飲食的。那麼，下面就來爲大家好好介紹一下吧。
預防痔瘡的飲食建議
第一：適當地多吃新鮮蔬菜水果，尤其應注意多吃些含粗纖維的食物，如芹菜、韭菜、苦瓜、蘿蔔、小白菜等。
第二：多吃些粗糧，如玉米、地瓜、小米、全麥麪粉等，這些食物除了含有豐富的營養物質外，還能刺激腸蠕動，防止糞便在腸道內堆積。
第三：不吃或少吃辛辣刺激性的食物和調味品，同時還要養成多飲水的習慣，最好喝些淡鹽水或蜂蜜水，這些都有利於軟化和滑潤大便，防止便祕發生。
第四：主食及豆類多吃些粗雜糧，如小米、高粱米、紅薯、玉米、雜豆等。
第五：蔬菜選擇芹菜、韭菜、冬瓜、絲瓜、菠菜、空心菜、茄子、白菜、蘿蔔、黃花菜、荸薺等;便血時可吃黑木耳、鮮藕等以養血止血。
第六：肉蛋奶豬瘦肉、豬大腸、鴨肉、甲魚、海蔘、牛奶和豆製品;便血較多時可用黃鱔、黑魚等具有止血作用食物。
第七：水果的選擇橘子、柿子、梨、桑葚、羅漢果、無花果、橄欖、楊桃、香蕉、蘋果、紅棗等。
第八：其他核桃、芝麻、柿餅、蜂蜜、烹調時多用些芝麻油、菜籽油等，增加腸內容物的潤滑性。
