腎虛是令男性朋友頭疼的疾病，生活壓力大以及平時的不良習慣造成了男人腎臟的衰老，男性飲食中補腎壯陽的食物是很多的，例如生蠔。那麼生蠔補腎壯陽嗎？一起來看看吧。
生蠔補腎壯陽嗎
研究發現，生蠔中含有豐富的鋅，而鋅對生殖器官的發育和性功能的完善至關重要，前列腺及精液中含有豐富的鋅纔有利於精子的生存和活動。否則，一方面會使睾丸組織結構萎縮，精子生長異常且活動力減弱；另一方面會使男性的雄性激素水平明顯下降。硒則能阻止體內有害物質對精子細胞膜的氧化損傷，起到保護精子的作用。
生蠔的功效與作用
1.恢復疲勞
生蠔中含有的氨基酸可以提高肝臟的機能，抑制乳酸的積蓄，幫助加快疲勞的恢復與體力的增進。另外，生蠔中的牛磺酸與肝糖元不僅可以幫助肉體上疲勞的恢復，同時對精神上疲勞的緩解有較好作用。
2.補腦
生蠔中含有豐富的牛磺酸和EPA以及DHA等多種，能直接作用於人對大腦的營養成分，除此以外，它還含有豐富的糖原，它們能比人類大腦補充能量，也能提高腦細胞活性，能讓人類大腦功能明顯提高。
3.提高男性生育力
生蠔所含的精氨酸是製造精子的主要成分，而生蠔中的鋅元素能維持男性生殖健康，前列腺及精液中含有豐富的鋅纔有利於精子的生存和活動。男性一旦缺鋅，就會導致精子數量減少、活力下降、精液液化不良，最終導致男性不育。
4.強肝解毒
生蠔中所含有的牛磺酸可以促進膽汁分泌，排除堆積在肝臟中的脂肪，從而提高肝臟的解毒作用，減輕肝臟代謝負擔。
5.提高免疫力
生蠔含有多種氨基酸、蛋白質、維他命、肝糖元、牛磺酸和微量元素鈣、鐵、磷、鋅、硒等營養物質，常吃能夠提高機體免疫力。
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