天天喝紅棗枸杞水好。紅棗和枸杞都屬於藥食同源的食物，紅棗中的環磷酸腺苷可以促進人體代謝，增強心肌收縮力，預防心血管疾病。紅棗還能健脾胃、養心神，對於氣血不足的人羣特別適合。而枸杞可以養肝明目、降血糖、抗腫瘤抗疲勞、促進細胞造血功能。所以每天適量喝紅棗枸杞水好，但是發燒、感冒和內火旺的人不建議喝。
特別在炎熱的夏季，對於氣血虧虛的人，是可以喝紅棗枸杞水的，可以改善夏季乏力、氣短懶言、眼睛乾澀、頭昏耳鳴以及形體消瘦等症狀。而且紅棗枸杞水還有升高血壓、血糖的作用，所以對於血壓、血糖偏低的人也可以適量喝。可以前一天晚上取20-30顆枸杞、3顆紅棗用溫水泡好，第二天白天就可以喝了，最好空腹狀態下飲用。因爲長時間的浸泡可以讓紅棗、枸杞中的營養充分融入到水裏，避免浪費。
紅棗枸杞水的具體好處
1、 紅棗枸杞水中含有豐富的鉀、鈣、鐵、磷、鎂等人體必需微量元素以及維生素E、維生素C、維生素A，可以促進細胞修復，預防夜盲症和乾眼病，還能抵抗自由基，提高身體的抗病能力。
2、 活血化瘀、美容養顏。紅棗可以健脾胃，脾胃更好的情況下對鐵的吸收也大大的提高，從而有益血的功效。而枸杞中的多糖可以提高身體免疫力和抗氧化能力，每天適當的喝紅棗枸杞水可以滋潤氣血、美容養顏。
3、 增加食慾。每天堅持適量的喝紅棗枸杞水有利於補氣健脾，緩解和治療脾胃虛弱、倦怠無力和腹瀉的症狀，從而增加食慾。
