三七強大的保健功效世人皆知，三七粉怎麼吃見效才能最快？服用過三七粉的朋友都知道，三七粉非常苦，很多人邊吃邊抱怨，這是花錢買罪受。加點蜂蜜，就完全不一樣了。
三七粉具有一定的活血、補血效果，進入體內能對血液中“垃圾”進行清除，並且還能爲人體補充血液。
而蜂蜜則能改善血液中的成分，預防和延緩血管硬化。經常服用三七粉拌蜂蜜能起到通血化瘀的效果，這對於防止心腦血管疾病也有很大的幫助作用。
三七能對人體的免疫機能進行有效調節，此外蜂蜜中含有豐富的礦物質和酶，這些物質能快速的爲人體進行能量的補充，從而幫助人們緩解疲勞，提高身體的免疫能力，起到防止疾病產生的作用。
臨牀應用證明，三七粉對中樞神經有抑制作用，表現爲鎮靜、安定與改善睡眠等功用。蜂蜜同樣有助眠的效果，雙劍合一，還怕睡不好覺嗎？
三七粉能幫助肌膚清除多餘的油脂，蜂蜜蘊含維生素、氨基酸等多種活性物質，被人體攝取之後能促進血液更加通暢的到達皮膚表層，從而有助於維持肌膚的彈性和防止皺紋的產生，二者疊加能祛斑美白。
因此，日常不管是內服三七粉拌蜂蜜還是用其敷臉，都能有效起到煥發肌膚光彩的目的，從而內外散發出紅潤健康的光澤。
三七和蜂蜜對咽喉炎有立竿見影的效果。三七與蜂蜜一起泡水喝，對咽部不適，幹、癢、脹，分泌物多而灼痛，易幹惡，有異物感，咯之不出，吞之不下等症狀有明顯改善，還可以治療支氣管擴張症。
日常保健，每天早上用溫開水先化開蜂蜜，再放入三七粉3克，攪拌後喝下。
新鮮三七切片或幹三七片（50克）泡入蜂蜜（250克）中，半月後即成三七蜜。每次取適量溫水沖服，或摻入粥中，或取三七片直接嚼食。此法將三七和蜂蜜調和出獨特的風味，不苦不澀，不甜不膩；二者配伍使用產生獨特療效，對於神經衰弱者可起到補虛的作用，且蜂蜜潤腸通便，三七活絡筋骨，大便祕結者更宜服用。
除了日常服用，三七蜜還能外用，對以下幾種居家常見的皮膚疾患有良好效果：
1.治療凍傷、凍瘡三七活血、祛腐生新，加上蜂蜜的消炎、滋潤、促進細胞再生效果，對冬日常發的凍傷及凍瘡有很好的療效。有炎症及分泌物的凍傷：將三七蜜塗抹在無菌紗布上，敷蓋於創面，每天2～3次，一次1小時左右，一般用藥3次後疼痛及炎症消失，再敷數次可痊癒。
對於凍瘡，先用溫水洗滌患處，然後塗三七蜜包紮，間日換一次，若未破潰，可不用包紮、僅塗三七蜜即可。
2.治療燒燙傷用三七蜜塗於燒燙傷創面，能減少滲出液，減輕疼痛，控制感染，促進癒合，早期每日2～3次或4～5次，成痂後改爲每日1～2次。
3.治療潰瘍與外傷慢性潰瘍用溫水兌三七蜜（比例10：1）沖洗瘡口，再用純三七蜜浸漬的紗布條敷於創面，間日換藥一次。皮膚、肌肉外傷亦用此法。
取適量蜂蜜，牛奶於碗中，加三七粉2勺（約6g）拌勻，均勻塗抹於面部，20分鐘~30分鐘後洗淨即可。此法能祛斑美白，對面色暗淡、長期面對電腦輻射的人羣有不錯的保養效果。
