三七粉是生活中常見的一種食物，具有較高的營養價值以及食用價值，適量食用對人體的健康具有好處，那麼三七粉怎麼吃效果最好？三七粉什麼時候吃最好？
三七粉最常見的方法就是攪拌成糊食用，這樣比較好消化，效果也會好一些，具體做法如下：
材料：三七粉、蜂蜜。
做法：
1、先把三七粉和蜂蜜。
2、然後燒一壺開水備用。
3、水開之後將三七粉倒進碗中，加適量開水。
4、之後將其攪拌均勻。
5、最後加適量蜂蜜進行調味即可。
一般來說三七粉的最佳食用時間一般是飯前食用，這樣有利於消化，並且可以使人體更好的吸收和消化三七粉，但是最好不要在晚上睡前食用，因爲三七粉具有較好的活血化瘀以及止血定痛作用，容易導致人體出現失眠以及加重其胃腸道負擔，從而對人體的健康造成威脅。
不建議天天吃。
三七粉屬於一種中藥材，或多或少具有一定副作用，天天食用容易加重人體的胃腸道消化負擔，從而對人體的健康造成威脅，其次三七粉性溫，天天食用容易導致人體上火，所以三七粉一般是不建議天天吃的。
根據實際情況而定。
三七粉屬於中藥材中的一種，具有較好的保健以及預防治療疾病的作用，一般來說要是隻當保健食用，那麼一天吃不超過3-5g左右即可，但要是當做藥用，那麼建議在醫生的指導下進行食用最好。
食用過量可能會。
一般來說適量食用三七粉並不會導致人體出現上火的症狀，但由於三七粉性溫，體質燥熱者食用過量，那麼具有可能會出現上火的症狀，所以再食用三七粉的時候，一定要注意食用量。
