三七粉是很多中老年人選擇用來保健的一種中藥材，那麼三七粉什麼時候吃最好？三七粉怎麼吃效果最好，下面一起來看看吧。
早上起來服用三七粉3克左右，用溫開水送服。可以增強免疫力、抗衰老等功能。
2.晚上服用服用三七粉最好在飯前服用，有助於改善睡眠。如果在飯後服用請少量，最好不超過3克，晚上過量服用，有興奮作用。最好不要在睡前服用三七粉，因爲服用三七粉容易口渴。
3.空腹服用還是飯後服用空腹服用是爲了使藥物較快進入腸道，有利於腸道吸收，減少食物對其生物利用度的不良影響。
4.胃不好的飯後服用將三七粉安排在進餐後30分鐘左右服藥，以減少藥物對胃腸道的刺激，有利於藥物的吸收和利用。
每天6克，溫水或者牛奶分兩次送服，一次3克較爲合適。一般的吃法都是生三七粉吃，下面提供的配方沒有特別的註明就是生三七粉。
針對跌打瘀血、外傷出血、產後血暈、吐血、衄血等血癥。並可防治冠心病、高血脂、高血壓等。
2.熟吃直接用開水沖服。或是將三七粉炒熟服用。燉雞或者燉排骨，雞或者排骨熟後，加入10-20克三七粉或者三七頭，燉10分鐘即可。這個主要是做菜吃，炒熟的三七粉很少用來泡水吃。
針對補血、活血、用於身體虛弱、食慾不振、神經衰弱、過度疲勞、失血、貧血等。
三七粉的功效與作用非常大，不同的人羣、不同的病情，吃飯都不相同，大家可以參考一下：
1.中老年人氣血虛弱
包括貧血，面色蒼白，頭暈眼花，四肢乏力，動則氣促，食慾不振，血象下降（紅細胞、白細胞、血紅蛋白數值下降）等，可服用三七及相關製品，如三七粉、三七汽鍋雞、三七粉蒸肉餅、三七總甙沖劑等，能使精神健旺，血象回升。
2.中老年人神經衰弱
失眠多夢，食少乏力，精神不振，有增加睡眠，振奮精神，增進食慾之功。可於每日晚飯後開水吞服生三七粉3克，或服三七總甙沖劑。
3.冠心病或有冠心病傾向有胸悶、胸痛、心悸等症，可每日早晚吞服三七粉2次，每次3克。或配丹蔘，等分爲末，每次吞服3克。也可服複方丹蔘片。
三七具有活血化瘀而不傷正，補益強壯而不壅滯的優點，既改善了冠狀動脈的血液運行，又可補益正氣，增強戰勝疾病的能力
4.血脂（膽固醇）過高肥胖超重，可每日吞服三七粉3克，連服1周，休息1周。也可配製何首烏、黑芝麻、澤瀉等分爲末，每日服5克，分早晚2次服。
既可降血脂，降膽固醇，防治動脈硬化，又可防治鬚髮早白。這一作用可能與三七促進人體物質代謝的作用有關。
5.治療跌打損傷，瘀滯腫痛外傷跌打骨折常有出血、瘀血、皮下青紫、局部腫脹、疼痛等症狀。
一般外傷後（如跌打損傷，骨折）應吞服生三七粉，每次3克，日2次，連服5～ 7天，可收血止、瘀消、腫消、痛止之功。
6.胃、十二指腸潰瘍出血可單吞生三七粉3克，日2次，連服10天。也可配白及、黃芪、黃連等分爲末，每服4克，日服2次。有促進止血、使潰瘍病竈癒合、止痛等作用。
《本草綱目拾遺》稱“三七補血第一”。三七能促進各類血細胞分裂生長，補血強身，養血養顏。
三七對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等多種致病菌具有不同程度的抑制作用。能很好的解決便祕、排毒、腸胃功能紊亂等問題。
三七花具有強心、安神、鎮靜作用，可以促進全身血液循環，解除因神經衰弱或疲勞所致失眠問題，對男女老人都適宜。
三七能雙向調節人體機能，三七多糖是促進免疫的有效成分，能增強機體的應激能力和高機體對不良環境的適應能力，是治療和補體功能兼備的藥食同源植物藥。
