紅豆薏米粥適合環境溼氣重的5到10月份食用，但是對於冬天個人溼氣重的時候也可以食用紅豆薏米粥，那麼紅豆薏米粥月經期能吃嗎？
紅豆薏米粥月經期間不建議食用。
薏米中含有的薏苡仁油會刺激子宮平滑肌，在月經期間食用可能會出現刺激經痛的情況，因此紅豆薏米粥不建議月經期間食用，但是月經期間去溼的話，可以改變一下紅豆薏米粥的配比，這樣就可以食用了。
1、將生薑片5片，大棗5個，赤小豆70克，紅糖適量準備好。
2、將赤小豆清洗乾淨，用清水浸泡2到3個小時。
3、在鍋中加入適量的清水，大火燒開。
4、水開後在鍋中加入生薑片、赤小豆、大棗一起煮。
5、大火燒開，小火煮爛。
6、煮好後，按口味加入適量紅糖調味即可。
月經期間喝的紅豆薏米粥其實是赤小豆粥，一天可以喝1到3碗，赤小豆性平，味甘，無刺激性，含有豐富的蛋白質和碳水化合物，煮成粥之後易於消化，因此可以喝1到3碗。
一些體質不敏感或者食用量少的女性，月經期間食用薏米也不會出現什麼身體的不適情況。
食用過多或者體質十分敏感的人羣食用薏米反應較大，會出現痛經的情況，影響月經的身體情況。
紅豆薏米粥適合環境溼氣重的5到10月份食用，但是對於冬天個人溼氣重的時候也可以食用紅豆薏米粥，那麼紅豆薏米粥月經期能吃嗎？
薏米早女性月經期間不建議食用，因此發現食物中有薏米的話，就要立即停止食用，以免出現不適。
食用量少量的薏米導致輕微痛經的情況出現，此時需要喝一些熱水或者是米湯等，促進體內薏苡仁油的代謝，緩解身體的不適。
若是出現了嚴重的不適，可以食用一些純中藥成分的止痛藥，如元胡止疼片等適合女性例假期間食用的藥物。
若是在不喜歡生薑的味道，可以先將生薑煮制10分鐘左右，撈出薑片，用生薑水去煮紅豆和大棗。
