一提到雞蛋，相信大家都不會覺得陌生。雞蛋可以說是當下，一種物美價廉的保健佳品。常食用雞蛋的好處很多，那麼有沒有哪些人羣不適合食用雞蛋呢？
很多人害怕吃雞蛋是因爲覺得雞蛋中的膽固醇很高，但其實早在2016年，《中國膳食指南》就取消了人體對膽固醇的攝入量，而最新的科學研究也表明雞蛋對血膽固醇水平的影響甚微。但即便是這樣，大家都知道很多東西都是過猶不及，如果一次從進食大量雞蛋，可能會影響膽固醇，加重腎臟負擔。因此，膽固醇高者應少吃雞蛋。
雞蛋中的蛋白質雖是優質蛋白，但卻是一種完全蛋白質，其進入人體後會產生較多的熱量。蛋白質產生的熱量最多，增加的熱量最多可達30%左右。而對於身體體溫較高者來說，本身體溫就高，食用雞蛋後，身體的熱量增加，身體的發熱程度會加劇，因此身體體溫高者不宜多食用雞蛋。
蛋白質是通過腎臟代謝的，而腎臟有問題的人，其腎功能會相對較弱，代謝功能也會變弱。如果腎臟有問題者，過多食用雞蛋，會增加體內的尿素，加重腎病的症狀，嚴重時可能導致尿毒症。因此，腎臟有問題者不宜多吃雞蛋。
不只是腎臟，肝臟有問題者也不宜多吃雞蛋。這是因爲蛋黃中含有脂肪酸和膽固醇，這些物質都需要通過肝臟來進行代謝，肝臟如果有問題者，本身代謝能力就比較弱，再多吃雞蛋，會加重肝臟負擔，不利於肝細胞的恢復。因此，肝臟有問題者應少吃或不吃雞蛋。如果想吃雞蛋，可以適量吃點蛋白。
一提到雞蛋，相信大家都不會覺得陌生。雞蛋可以說是當下，一種物美價廉的保健佳品。常食用雞蛋的好處很多，那麼有沒有哪些人羣不適合食用雞蛋呢？
貧血分很多種類型，如果是長期蛋白質不足而導致的缺血，吃雞蛋就能達到補血的目的。但如果是缺鐵性貧血，就不適合通過進食雞蛋來補血。因爲雞蛋中的鐵含量沒那麼高，且難以被人體吸收利用，因此，缺鐵性貧血者多吃雞蛋也很難獲得什麼收益。
蛋白質過敏者不能食用雞蛋，相信沒人會提出質疑。如果是對蛋白質過敏者，就還是遠離雞蛋吧，不吃才能身體健康。
