無論吃任何東西，在飲食上，我們都提倡要適量，過多的食用往往不利於身體健康。那麼，桃子一天可以吃幾個？桃子一天最多吃幾個？
桃子味甘性溫，拿桃子當飯吃是非常容易上火的，特別是屬於燥熱體質的人，桃子吃多了，更是"火上澆油"，也容易誘發腹脹、腹痛等，加重胃腸負擔。所以建議大家最多每天三個，過量就不好了。
不要一起吃，分開來吃，三餐前後。雖然吃桃對便祕有緩解作用，但是因上火而便祕者，大量食用桃子後不但不會緩解，反而會愈加嚴重。所以即便桃子營養價值高，但也不能過量進食呢，且吃且珍惜啊！
桃子之所以要少吃，是因爲桃子屬熱性食物，吃的太多對健康不利。桃子中含有大量的糖分，吃的太多會導致血糖身高，而且加上膳食纖維的影響，會導致人體消化系統和內分泌系統還有內循環系統出現障礙，很容易出現上火和各種不適症狀。
桃子吃的太多，由於膳食纖維和大量糖分的影響，會導致腸道內水分過於乾燥，從而導致便祕。而且由於桃子中的膳食纖維和果膠成分會刺激腸胃且很難消化，會對腸胃造成很大的負擔，繼而容易導致腹脹、腹痛等不適症狀。桃子屬溫性食物，吃的太多，很容易上火，特別是已患有熱症的患者，會導致病情更加嚴重。
1、吃桃子不宜太多，不可吃未成熟的桃子，不要吃有腐爛現象的桃子。吃完桃子後不要立即飲水、飲茶。吃桃子的時候要將桃毛清洗感覺，或者要削皮，否則都可能會導致人體出現不適症狀。
2、桃子的毛一般很難清洗，可以嘗試用淡鹽水浸泡5分鐘左右後在清洗，將會很容易，而且還有消毒殺菌的作用哦。
