桃子一天吃多少合適 桃子吃多了會怎麼樣

又到了一年一度吃桃兒的季節，粉撲撲、水靈靈的桃子總讓人想咬上一口。不過，桃子一天吃幾個最好呢？桃子吃多了會怎麼樣呢？

桃子一天吃多少合適

兩個左右。

桃子屬於溫性水果，同時其也是不易消化的水果，建議每天食用1~2個較佳，每個星期2~3次就行。另外，桃子建議在兩餐之間食用後餐後食用較好。

桃子吃多了會怎麼樣

1、容易腹脹

桃子雖然性溫，但是吃多了讓人容易有飽腹感，尤其是有消化系統疾病者，最好不要貪吃。另外，吃桃前一定要將桃洗淨，以免引起皮疹或將桃毛吸入呼吸道，引起咳嗽等症狀。

2、容易上火

桃子味甘性溫，容易上火的人同樣不應過多食用，否則容易“火上澆油”，誘發腹脹、腹痛等。因此，拿桃子當飯吃很容易上火，受口乾、口渴、咽喉疼痛等上火症狀困擾的市民，最好少吃或不吃桃子。

3、容易拉肚子

桃子的果實中含有大量的果膠，有促進腸蠕動、改善便祕的作用。因此，脾胃虛弱以腹瀉爲主要表現者不宜多食，否則容易加重胃腸負擔。

吃桃子需要削皮去毛嗎

需要。

有些人會對毛桃、水蜜桃上的毛過敏，因此建議過敏的人羣，最好是把皮剝掉或削掉再吃。不過敏的人羣，就看自己的喜好了。