橘子很多人吃過，喜歡吃橘子的人不在少數，橘子有很多人水分，那麼橘子吃了可以美白嗎？下面就一起來看看吧！
適量吃橘子美白。
適量吃橘子是有一定美白作用的，因爲橘子是富含維生素C的水果。維生素C對皮膚黑色素的生成有一定的干擾作用，可以減少黑色素的沉澱，排毒養顏，使皮膚嫩白細滑，橘子中含有的其它一些礦物質，纖維素等也對肌膚的新陳代謝起到促進作用，所以吃橘子是可以美白的。
感冒不能吃橘子，其實也不能一概而論，因爲感冒有風熱感冒和風寒感冒之分，如果是風寒型感冒的人羣，適量的吃些橘子是有好處的，因爲橘絡有潤肺的功效，而且橘子富含維生素C和類黃酮，有助於感冒復原。但如果是風熱型感冒人羣就最好不要吃橘子了，以免引起上火。
直接將橘子放小火上烤，待橘皮發黑，有熱氣從橘子中冒出來的時候吃下去，這種方法確實對化痰止咳有一定效果，但最好連皮一起吃，因爲橘皮的藥效更集中，而且橘子中含有大量維生素C，有助於提高身體抵抗力，但需要注意的是，這種方法只適合於風寒感冒人羣，風熱感冒人羣不適合使用該方法。
橘子味道酸酸甜，和蜂蜜同食，或者將橘子榨汁之後後加蜂蜜和開水沖印，有助於緩解咽喉腫痛的現象。
橘子中的維生素C含量極爲豐富，而維生素C是參與人體正常代謝，提高人體免疫力的重要物質，因此孕婦適量的吃橘子可以補充維生素C，這無論對孕婦本身還是對胎兒的生長髮育都是有好處的。
