秋天來了，又到了吃橘子的季節，水果攤上擺滿了清香誘人，色彩鮮豔的橘子，橘子性溫味甘酸，有排毒消炎，止渴潤肺，止咳順氣的作用，維生素C的含量也非常豐富，那吃橘子可以美白嗎？
橘子果皮薄，味酸甜，有橙色，紅色，黃色和綠等，具有開胃理氣，生津潤肺，化咳止痰的功效；橘子果實營養豐富，即可鮮食，又可加工成其他製品。橘子中含有維生素C，胡蘿蔔素，花青素，鈣，鐵，磷等多種營養元素，橘子中還含有170餘種植物化合物和60餘種黃酮類化合物，多爲天然抗氧化劑，吃橘子有消炎排毒，降脂防癌的作用。
適量吃橘子是有一定美白作用的，因爲橘子是富含維生素C的水果。維生素C對皮膚黑色素的生成有一定的干擾作用，可以減少黑色素的沉澱，排毒養顏，使皮膚嫩白細滑，橘子中含有的其它一些礦物質，纖維素等也對肌膚的新陳代謝起到促進作用，所以吃橘子是可以美白的。
適量的吃橘子對肌膚是會有一定的排毒嫩膚功效，但是如果爲了美白而大量吃橘子就會適得其反，因爲橘子中的胡蘿蔔素含量很高，如果大一次大量或者長期吃橘子，胡蘿蔔素攝取過多，血液中胡蘿蔔素濃度過高就會導致皮膚髮黃，而且橘子吃多了易上火，長痘痘，對皮膚也是不好的。
橘子一天吃多少就可以既美白，又不上火呢，一般來說一天吃3個就夠了，吃3個橘子就可以補充人體對維生素C的要求，吃多了不僅易上火，有使皮膚變黃的風險，橘子中的酸性物質還會刺激腸胃，所以在使用美白產品護膚的同時，每天吃上一點橘子，皮膚白的會更快哦。
秋天來了，又到了吃橘子的季節，水果攤上擺滿了清香誘人，色彩鮮豔的橘子，橘子性溫味甘酸，有排毒消炎，止渴潤肺，止咳順氣的作用，維生素C的含量也非常豐富，那吃橘子可以美白嗎？
1、如果因爲大量吃橘子而使得皮膚變黃了，應該立即停食，多喝水，並且在一段時間內都不要進食富含胡蘿蔔素的食物，不吃以後，皮膚會慢慢恢復正常。
2、橘子性溫，大量吃易上火，體內火熱、發燒、感染性疾病患者、更年期女性要儘量少吃，已經上火的人，也不要吃橘子，避免火上澆油。
3、空腹不宜吃橘子，橘子中的酸性物質會刺激胃粘膜，嚴重導致胃潰瘍。
