多吃橘子可以美白嗎 橘子吃了會變白嗎

橘子是秋冬季節非常受歡迎的水果之一，其不僅營養豐富，而且味道酸甜可口，適當食用對身體各方面都有很多的好處。據說橘子還是個美容佳果。那麼吃橘子可以美白嗎？

多吃橘子可以美白嗎

大量吃會變黃

適量的吃橘子對肌膚是會有一定的排毒嫩膚功效，但是如果爲了美白而大量吃橘子就會適得其反，因爲橘子中的胡蘿蔔素含量很高，如果大一次大量或者長期吃橘子，胡蘿蔔素攝取過多，血液中胡蘿蔔素濃度過高就會導致皮膚髮黃，而且橘子吃多了易上火，長痘痘，對皮膚也是不好的。

橘子吃了會變白嗎

適量橘子美白。

適量吃橘子是有一定美白作用的，因爲橘子是富含維生素C的水果。維生素C對皮膚黑色素的生成有一定的干擾作用，可以減少黑色素的沉澱，排毒養顏，使皮膚嫩白細滑，橘子中含有的其它一些礦物質，纖維素等也對肌膚的新陳代謝起到促進作用，所以吃橘子是可以美白的。

每天吃幾個橘子最好

橘子一天吃多少就可以既美白，又不上火呢，一般來說一天吃3個就夠了，吃3個橘子就可以補充人體對維生素C的要求，吃多了不僅易上火，有使皮膚變黃的風險，橘子中的酸性物質還會刺激腸胃，所以在使用美白產品護膚的同時，每天吃上一點橘子，皮膚白的會更快哦。