紅薯是一種營養健康的食物，有的時候吃紅薯會有很好的減肥效果，但是有人說吃紅薯會便祕，那麼這是不是真的呢？下面就一起來看看吧！
一般來說，吃紅薯不僅不會便祕，而且有通便作用。
紅薯味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。紅薯中含有較多的纖維素，能在腸道中吸水增加糞便體積，從而促進排便。
吃紅薯沒有豐胸的效果。
從紅薯的營養成分來看，其中並不含有能促進乳房發育的成分，而且紅薯的低脂肪和高纖維的特性，表明其吃了還有瘦身的功效。
能吃。
薯類中含有大量的優質纖維素，有預防便祕和防治癌的作用。紅薯含有的賴氨酸，比大米、白麪高得多，還含有十分豐富的胡蘿蔔素，可促使上皮細胞正常成熟，抑制上皮細胞異常分化，消除有致癌作用的氧自由基，阻止致癌物與細胞核中的蛋白質結合，促進人體免疫力增強。孕婦是可以適量吃烤紅薯的。
紅薯雖然沒有豐胸的效果，但紅薯中的粗纖維能幫助改善便祕，紅薯澱粉帶來的飽腹感，也能幫助控制體重。此外，紅薯中含有大量維生素及礦物質，尤其是黃瓤品種，含有大量β-胡蘿蔔素，這些胡蘿蔔素在體內可以變成維生素A，從而起到護眼明目的作用。
