食材油菜一盤蒜瓣適量鹽少許澱粉適量雞精少許食用油少許1油菜擇好洗淨油菜擇好洗淨。蒜瓣切好，切片或者直接拍一下，切成碎蓉都可以，取決於我們平時吃飯的場合，爲了好看入味兒，用蒜蓉更好一些。炒鍋燒熱微量油，加入蒜蓉、油......

食材粉絲1把娃娃菜1棵蒜1頭鹽適量鮮醬油3勺蠔油1勺白糖適量水適量紅辣椒2個青椒半個植物油適量粉絲用涼水泡軟大蒜切碎、青椒切碎、紅辣椒切碎調汁，3勺鮮醬油1勺蠔油，調勻加入適量的鹽和糖，調勻，加入適量的水稀釋一下，我放......

油菜吃起來味道不錯，而且又可以給身體補充足量的營養成分，是很多人喜歡吃的蔬菜，那麼油菜用大火炒還是小火炒呢?油菜用大火還是小火炒想要把油菜炒的好吃，首先的祕訣就是火候，在炒油菜的時候，這時候最基本的炒法是用來爆炒......

油菜的食用方法較多，可炒、燒、熗、扒，下面推薦清炒油菜。食材主要食材：油菜500克。其他食材：油、鹽適量。做法步驟1.油菜洗淨切成3釐米長段。2.鍋燒熱，下菜油，旺火燒至七成熱時，下油菜旺火煸炒。3.酌加精鹽，菜熟後起鍋裝盤。......

食材娃娃菜2顆粉絲60克食用油適量鹽適量老抽少許海鮮醬油適量蒜末適量蠔油少許糖少許生抽少許香油少許準備食材，粉絲泡軟，大蒜剁成末備用(據說蒜末在空氣中放置10-15分鐘可發揮其最大限度的抗癌作用)。娃娃菜洗淨切成8......

食材娃娃菜3棵香菇2朵蒜瓣4個青蒜1棵食鹽少許花椒油1小勺香油1小勺雞粉半小勺醬油少許陳醋少許剁椒半小勺娃娃菜，對半切開，再對半切開，切成寬粗條狀，用水沖洗下，瀝乾水裝碗裏備用。鍋裏放適量水，把裝娃娃菜的碗放進去，開大火......

水芹菜中還含有芹菜素，有很好的降壓作用。非常適宜高血壓患者。食材主要食材：水芹菜1把。其他食材：油1勺、鹽半勺。做法步驟1.水芹菜一把，清洗乾淨，切成段。2.油鍋燒熱，倒入水芹菜爆炒。3.撒入適量鹽，翻炒均勻即可。功效降低......

生蠔有着較高的營養價值，而且口感十分滑嫩，吃法也很多種，其中蒜蓉生蠔就是最常見的一種做法，那麼蒜蓉生蠔蒸幾分鐘熟呢?生蠔有着較高的營養價值，而且口感十分滑嫩，吃法也很多種，其中蒜蓉生蠔就是最常見的一種做法，那麼蒜蓉生......

食材有機菜花500克胡蘿蔔50克蒜1頭蔥少許姜少許耗油少許生抽1匙鹽少許把有機菜花掰成大小均勻的菜花，梗切片，鍋內放入水燒開，放入有機菜花焯水。1菜花變色趕快撈出，放到涼水過涼菜花變色趕快撈出，放到涼水過涼。這樣菜花吃......

廣州是盛產生菜的地方，那邊的生菜非常便宜，由於生菜有爽脆的特點，在內地非常吃香，下面就給大家介紹一款橄欖油清炒生菜。食材主料：橄欖油適量其它食材：生菜1斤、姜適量、雞精少許、蔥適量、蒜適量、鹽適量做法步驟1、切蔥姜......

田七是是我們生活中常見的一種藥材，而這葉就是它新鮮的葉片。田七葉主要有它主要用來治療散瘀止血、抗血栓、促進造血，對心血管的舒張有很大的幫助，我們在生活中食用它的方法一般是通過煲湯、炒、或者涼拌來食用的。食材......

女孩子都愛美成天想着減肥。但是想要健康減肥不反彈一定要少吃多運動。在飲食上尤其要注意不僅要少吃還要吃對食物但是光吃蔬菜沒味道怎麼辦呢？試試這道蒜蓉粉絲蒸娃娃菜色香味俱全還是刮油減脂的美食。食材：蒜米一大把......

救心菜形態優美、口感清爽、藥食具佳，可煲湯、涮火鍋，也可素炒、涼拌、沾醬、醃漬小菜，其風味獨特，百吃不厭。食材主要食材：救心菜300克。其他食材：花生油適量、鮮蔥絲、薑絲、精鹽、味精少許，辣椒油3克。做法步驟1.將救心菜......

油菜爲低脂肪蔬菜，且含有膳食纖維，對人體有補益作用，下面推薦一款油菜炒蝦仁。食材主要食材：油菜250克。其他食材：蝦肉50克，姜、蔥適量。做法步驟1.將蝦肉洗淨切成薄片，用醬油、料酒、澱粉拌好。2.油菜梗葉分開，洗淨後切成3釐......

椰子油生活不常見，這主要是一種提取椰子的精華加工製作而成的，富含零膽固醇，零反式脂肪酸，具有保健的功效。食材主要食材：椰子油少量。其他食材：油菜500克、食鹽適量。做法步驟1.鍋的溫度漸漸升高後，加入椰子油。2.椰子油融......

芥菜裏面含有豐富的維生素A、B族維生素、維生素C、維生素D等營養元素，對人體健康有着非常好的作用。食材主要食材：芥菜400克。其他食材：紅椒、食鹽、蒜末、香油、生抽各適量。做法步驟1.鍋內倒入適量的清水、香油、食鹽......

蒜蓉麪條菜也是蒸麪條菜的一種烹飪方法，只不過口感上更加美味，有很好開胃健食功效，下面看看蒜蓉麪條菜怎麼做。食材主要食材：麪條菜其他食材：低筋麪粉、蒜、芝麻醬、水、玉米油、陳醋、生抽、食鹽。做法步驟1.將麪條菜摘去......

油菜所含鈣量在綠葉蔬菜中較高，一個成年人一天吃500克油菜，其所含鈣、鐵、維生素A和C即可滿足生理需求。食材主要食材：油菜500克。其他食材：香菇100克、鹽、糖、味精適量。做法步驟1.將油菜去老葉，切成6釐米長後，洗淨。2.鍋......

一般情況下，炒菜的時候最好先放大蒜。大蒜含有豐富的營養物質，具有很好的食用價值。那麼炒菜放大蒜有什麼好處呢？下面讓我們具體來看看吧！炒菜先放蒜還是後放蒜建議先放。炒菜時放入大蒜是爲了提升菜餚的香氣，而在菜餚入鍋......

食材油麥菜適量蒜適量耗油適量鹽適量味精適量準備食材，油麥菜洗淨，蒜剝好切成蒜丁待用將油麥菜根部切成薄皮，可以焯一下水。將油麥菜葉切成約15釐米的長段待用鍋內加底油，加入蒜丁爆香加入油麥菜根的切片，先行翻炒待根部變......