大家常說蔬菜水果生吃最好，若是將其煮熟可能會破壞原本的營養素含量。但你知道嗎？「熟番茄」內所含的茄紅素，可有效將曬傷的危險係數減少四成；太陽日正當中，中暑的危險係數若是大於40，可能表示你正讓你的肌膚曝曬於危險的環......

中醫養生認爲，“五穀宜爲養，失豆則不良。”意思就是說五穀雖說有營養，但沒有豆類的參與就會失去飲食的平衡。而民間也有“每天吃豆三錢，何需服藥連年”的說法，每天吃點豆類，可以有效抵抗疾病的侵害。這不是“豆”你玩兒，豆類......

吃飯太快不利於身體健康。可是，要想吃慢還真不容易。一方面，人們早上沒有時間吃得太慢，另一方面，形成了吃快的習慣，要管住自己的嘴，做到細嚼慢嚥，的確需要很大的毅力。同時，在飢火中燒的時候還要慢條斯理地面對食物，從本能上來......

愛美之心,人人有之,每個女性都希望自己能夠擁有漂亮的一種髮型,這樣可以展示自己的魅力,有的女性會給頭髮染色。染髮前一天別洗頭頭皮分泌的油脂能很好地保護頭皮，它們能在一定程度上，避免有害物質通過頭皮滲入體內。染......

最近一段時間霧霾橫行，霧霾能引起呼吸道感染、哮喘等疾病發作。與霧霾的抗爭將是一場持久戰，那麼霧霾天吃什麼才能清肺化痰呢？清肺食物一：黑木耳黑木耳含有植物膠原成分，具有較強的吸附能力，它能將呼吸進入人體中的灰塵、雜......

從古到今，歷代長壽者都很重視睡眠質量，更有“不覓仙方覓睡方”的說法。覺睡好了，身體各個臟腑都能得到有效保養和足夠供給，可以說是最簡單舒的養生方法！雖說這個養生方法非常簡單，但睡覺絕不是閉上眼睛睡着就行，不健康的睡眠......

如果你一直無法受孕成功是因爲伴侶的精子數量太少，你可以嘗試改變他的飲食習慣。男性多吃鳳梨、洋蔥、大蒜和生薑等食物可以幫助提高精子的質量。酒精、咖啡因、油炸的食物都會影響精子的數量，要避免。吃什麼提高精子質......

粉底液具有遮瑕、調整膚色、隱藏毛孔等作用，是很多年輕女性們都喜歡的化妝品之一，甚至有的人每天都會塗粉底液，那麼粉底液用多了會傷皮膚嗎？粉底液用多了傷皮膚嗎粉底液用多了會傷皮膚。粉底液屬於化妝品的種類，衆所周知化......

中醫常將火熱壅滯於胃，胃失去和降功能，出現以胃脘灼痛，消谷善飢以及口氣臭穢，齒齦腫痛等症狀歸納爲胃火旺盛。胃火過旺給人們的生活帶來極大的不適和痛苦，那麼胃火旺怎麼調理降低胃火的方法有哪些呢？石膏綠豆粥降胃火用石膏......

年齡、盲目減肥、人工流產、生殖器官炎症等各種現代問題，讓女性生育力面臨威脅。8個因素會降低女性生育能力第一，年齡。年齡的增長對女性生育能力的影響非常大，從女性的生理規律來說，生育能力最強在20-24歲，30歲以後緩慢下......

不是肚子餓但卻很想吃8個降低食慾的妙招。不餓爲什麼會想吃東西你的身體是由數億個細菌佔據的物體，體內含菌數比細胞還多10倍。細菌幫助消化、製造維他命和賀爾蒙來保養肌膚，簡單來說我們的身體是由它們所掌控！然而有好......

大家都知道每天喝水的重要性，但很多人都覺得白開水沒有味道，喜歡泡點東西在裏面。下面推薦大家每天用它泡水喝，養生防癌一舉兩得，它就是丹蔘。丹蔘的功效與作用丹蔘的藥用價值非常的大，服用之後對於多種疾病都有非常不錯的......

瞭解皮質醇和身體之間的關係很重要，如何使你更容易保持身體的健康。一天什麼時候皮質醇最低研究顯示皮質醇一天當中最低點在凌晨（約0－2點），通常8點後體內的皮質醇濃度始終是在下降的趨勢，直至凌晨兩點後纔會開始回升。運動......

相信大家都知道“一孕傻三年”的說法，那麼這懷孕和智商有什麼關係嗎？女性懷孕時期真的會變傻嗎？下面看看一孕傻三年是真的嗎？懷孕智商降低怎麼辦。一孕傻三年是真的嗎一孕傻三年是假的。女性在懷孕期間身體內激素水平恢復......

患有高血脂的人羣，在飲食調理上應該嚴格控制膽固醇的攝入，忌吃含膽固醇高的食物，膽固醇過高會影響身體新陳代謝，使血液中的膽固醇含量增加，加重患者病情，那麼吃什麼降低膽固醇呢?蘋果蘋果因富含果膠，纖維素和維生素C，有很好的......

很多人在冷冷的天，都喜歡配上些微辣椒，不管是增加食材口感或是讓自己身體暖和些，辣椒幾乎都是家家戶戶不可缺少的食材。營養師表示，辣椒能夠維護心血管健康，降低血小板黏性，但身體屬於燥熱者，比較不適宜攝取過多的辣椒，以避免......

長期高血糖會損傷神經和血管從而導致許多不同類型的併發症。值得慶幸的是，我們可以採取一些方法來預防這些併發症。配合治療、良好的衛生習慣不僅有助於控制血糖，也能防止其他併發症造成的困擾。眼睛糖尿病會增加患視力......

大部分的人聞癌色變，而且罹患癌症有年輕趨勢。其中罹癌原因可能與基因、環境污染、飲食西化、肥胖有關，日前有研究發現，每天服用600單位以上的維他命D3「可能可以」預防大腸癌、乳癌的罹癌風險。維他命D可以幫助鞏固骨骼......

在中國，每年有1300萬次的人工流產，但有些人卻因爲不正規的人流或頻繁人流，嚴重影響了生育能力。在這裏，要提醒下女性朋友們，不管是藥物流產還是手術流產，如果反覆多次人流會引起很多併發症：反覆人流有什麼危害易引發生殖道感......

血液粘稠的症狀，很多人認爲養生的關鍵在於保護身體某個臟器，卻忽視很多疾病的根本來源於血液。當你的身體出現如下信號，證明你體內血液粘稠度（血脂）很高，需要格外注意。起牀頭暈血粘度高的人，早晨起牀會頭暈目眩，跟普通人睡醒......