帶脈就是在人體腰部作爲一條橫向的經脈，其餘的經脈都是縱向的，只有帶脈是橫向的，就好像繩子綁在我們的腰部一樣，帶脈如果不通的時候，身體會有一些表現，一起來看看吧！
帶脈不通主要的表現有很多種：
帶脈是像皮帶一樣在人體的腰部圍了一圈，因爲它在腹部，局部帶脈不通可能引起便祕問題。
帶脈不通可能影響到人體內分泌，比如肥胖，能造成人體機能上的改變，還可以造成血糖高、血壓高等，所以帶脈不通對人體來說影響非常大。
脈的位置在腰腹部，古代認爲帶脈與婦女的經、帶、產等關係密切，爲掌管女子婦科系統的功能之重要經絡，因此古代女子非常注重保護帶脈，避免帶脈受寒涼侵蝕、溼熱困擾等，否則造成帶脈堵塞後，容易出現痛經、腰痠痛、月經不調、卵巢囊腫、子宮肌瘤等婦科問題。
帶脈不通可以做一些活動腰腹部的運動，比如說早起伸懶腰、轉腰、仰臥起坐，下班之後躺在瑜伽墊上做一些鍛鍊腰腹部肌肉的動作。
這樣能夠有效的活躍腰部，促進腰腹部的氣血循環，幫助疏通帶脈。同時，這些動作也是能夠起到瘦腰腹的動作的，而腰腹部的肥胖程度和帶脈瘀堵的程度是呈正比的，腰腹瘦了，帶脈瘀堵情況也會減輕。
其他的減脂運動，比如說跑步、游泳、動感單車、減肥操等等，都能夠增加身體的熱量消耗，促進身體的新陳代謝，在減脂的同時，也能夠幫助疏通身體的各大經絡。
帶脈穴位置：在側腹部，第11肋骨遊離端垂線與臍水平線的交點上。腋中線與平臍橫線之間交點即是本穴，按壓時有酸脹感。
找帶脈的方法：兩手叉腰，手掌在後，拇指在前，放在腋下且與肚臍處於同一條線上，按壓時有酸脹感，即爲帶脈穴。而帶脈就是橫向繞腰部一圈運行的經脈。
在平常空閒的時候，還可以適當的敲打帶脈，這樣能夠恢復帶脈的約束能力，減除腰部脂肪，幫助通帶脈，一般堅持一個月左右就能看到效果。
敲打方法：雙手輕輕握拳，從後背腰中部開始，向兩側沿着帶脈橫向敲擊，至肚臍爲一圈。每晚睡覺前敲擊30到50圈，並重點在腰部兩側的帶脈穴上敲擊50到100下。
刮痧、拔罐，或局部走罐也是非常好的通帶脈療法。病人刮痧或者走罐治療一段時間之後，可以減輕體重，還可以治療便祕，有一部分病人血糖、血壓、血脂的指數都會下降。
