帶脈對於很多人來說是比較陌生的穴位，其是我們百穴中的其中之一，有人說帶脈通了就會瘦，那麼是不是真的呢？
不一定。
帶脈是我們腰部的一個穴位，其位置在側腹部，在第十一肋骨的下方垂線與臍水平線的交點上，從中醫的角度上來說，是屬於足少陽膽經的一個穴位。
在中醫的角度上來說，腰部肥胖的話說明腰部的垃圾比較多，而帶脈通了之後可以加強氣血的運行，從而可以減少腰部肥肉的積累。
所以帶脈通是能夠起到一定的輔助減肥的功效的，但是並不是帶脈通了就一定能夠瘦身，因爲每個人的體質不一樣，造成肥胖的原因也不一樣，所以瘦身的成效也是一樣的。
推敲。
通帶脈最快的方式就是利用按摩推敲的方式來疏通帶脈，主要是利用推和敲兩個手法來進行疏通，主要手法如下：
1、先將雙手手心合攏，手指之間對外，利用手掌的根部按壓在肚臍的部位。
2、然後用力的向身體的兩側推，一直推到自己側腰部位。
3、推到側腰部位的時候，將雙手反過來，指尖朝後
4、然後將雙手掌心貼合腰部，繼續用力推到與肚臍對齊的位置。
5、反覆的來回推，整個過程可以持續5-10分鐘左右。
1、將雙手握拳，找到帶脈這個穴位。
2、輕輕快速敲打穴位，敲打的力度是比較舒適的即可。
1、疼痛感減弱：若是帶脈通了的話，再次推敲帶脈的時候，疼痛感會有明顯的下降。
2、改善腰腹：帶脈可以起到影響腰部脂肪的一個穴位，尤其是小腹部位的脂肪，而如果帶脈通了的話，配上合理的減肥方式，可以改善腰腹的脂肪，尤其是可以緩解小腹偏大的情況。
3、身體體質加強：帶脈對於人體是有一定會的好處的，若是帶脈通了會增強人體的整個經絡的涼性循環，從而有利於身體健康，例如減少頭暈目眩、提高記憶力等。
1、孕期經期不可敲打：孕期和經期都是處於一個特殊的時間，在此期間是不適合敲打帶脈的，以免影響到孕婦和胎兒的健康，以及女性的健康。
2、力度不宜太大：敲打帶脈的時候力度不宜過大，最好是在自己承受的範圍之內，敲打力度太大反而可能會引起機體的不適。
