帶脈是人體重要的穴位，帶脈不通容易導致人體產生疾病，那麼帶脈不通可以運動調理嗎？帶脈不通的原因是什麼？
可以。
帶脈位於人體章門下1.8寸，第11肋骨遊離端下方垂線與臍水平線的交點處，屬於足少陽經膽經，是可以進行運動來調節人體帶脈的，有利於幫助活躍人體的腰部，促進腰部的血液循環，從而可以在一定程度上幫助疏通人體的帶脈，其次在疏通帶脈的同時還具有一定瘦腹作用。
帶脈不通時可以進行一些活動腰部的運動，比如瑜伽、轉腰以及下腰等動作，都是可以很好的幫助人體鍛鍊腰部的。
造成帶脈不通的原因是比較多的，首先最直接的就是人體的腹部受寒，因爲帶脈位於人體腹部，受寒之後會直接影響帶脈的通常情況，其次就是不規律的作息，不規律的作息會導致人體內分泌失調，從而不利於人體帶脈健康，所以生活中要注意腹部保暖以及調整正常的作息。
屬足少陽膽經在季脅下1.8寸，爲帶脈經氣所過處，主治婦女經帶疾患，也就是說帶脈不通最容易導致婦科炎症的產生，具體表現如下：
帶脈不通有一部分原因是因爲人體內分泌失調導致放，比如肥胖，能造成人體機能上的改變，還可以造成血糖高、血壓高等，其次帶脈不通會導致食物堆積在腹中，容易出現便祕的情況發生。
帶脈的位置主要是在人體腰腹部，中醫帶脈與婦女的經、帶、產等關係密切，爲掌管女子婦科系統的功能之重要經絡，因此古代女子非常注重保護帶脈，避免帶脈受寒涼侵蝕、溼熱困擾等，否則造成帶脈堵塞後，容易出現痛經、腰痠痛、月經不調、卵巢囊腫、子宮肌瘤等婦科問題。
帶脈不同最直接有效的方法就是按摩帶脈，也就是在人體側腹部，第11肋骨遊離端垂線與臍水平線的交點上，腋中線與平臍橫線之間交點即是本穴，按壓時有酸脹感，具體方法如下：
1、正坐或仰臥位，雙手握拳分別置於兩側側腹部.
2、以雙手的大拇指指腹按揉兩側的帶脈穴。
3、按揉時指腹緊貼皮膚，力度要均勻，柔和，滲透，以局部有酸脹感爲佳，不可用蠻力，以免引起損傷.
4、每天早晚各1次，每次3-5分鐘，雙側帶脈同時按揉。
這樣進行按摩可以幫助通帶脈，緩解痛經、調理月經，還能夠起到減肥、排毒的作用，有利於人體的健康。
帶脈不通很大一部分原因就是腹部受寒，中醫認爲，人體的腹部爲“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源”，腹部爲陰，所有陰經都要經過腹部，如膽經、腎經、脾經等，如果腹部着涼，很容易就會讓帶脈變得瘀堵起來。
所以平時生活中要注意保暖人體的腹部，尤其是女性不要爲了漂亮而把腹部露在外面，避免腹部受寒。
