喝米酒會發胖嗎 米酒減肥還是增肥

米酒是生活中一種常見的食物，由糯米釀製而成，因此就有很多人擔心米酒喝了之後會導致長胖，那下面就一起來看看米酒究竟是長胖的還是減肥的。

喝米酒會發胖嗎

一般來說適量的喝米酒都是不會發胖的。

米酒雖然是由糯米發酵而成的，而且其中的熱量以及營養價值都很高，但是通常情況下喝米酒都是不會導致發胖的，如果真的怕長胖的話，可以控制一下米酒的食用量。

米酒減肥還是增肥

米酒並不會導致發胖，並且適當的吃米酒還具有減肥的效果。

米酒的營養價值豐富，酒精含量也不高，因此適量的喝米酒是有助於減肥的，喝米酒能夠讓腹部有飽脹感，減少我們對其他食物的攝入。而且米酒中的維生素羣能夠將體內多餘的糖分和脂肪轉化爲能量，不會起到發胖的作用。

米酒減肥喝多少合適

一天一碗。

一般來說米酒的酒精溶度應該是在(10%-20%)，如果是長期飲用的話，一天最多喝一碗，大概是200-300毫升最好。另外女性月經期間最好不要喝，經期女性身體比較特殊，還是不要飲酒，以免傷身體。