白酒和啤酒哪個容易胖 減肥期間適合喝什麼酒

最近在減肥，可是有些朋友老是喊我出去聚餐，就會喝酒，想問一下白酒和啤酒哪個容易胖？減肥期間適合喝什麼酒？

白酒和啤酒哪個容易胖

等量的白酒和啤酒，白酒更容易發胖。

每100毫升的白酒中含有298大卡的熱量，白酒是蒸餾酒，主要是由酒精和水組成，除了極少量鈉、銅、鋅，幾乎不含其他營養素。每100毫升的脾酒中含有32大卡的熱量。啤酒是發酵酒，以大麥芽、酒花、水爲主要原料，所含營養豐富。白酒的熱量比啤酒熱量高很多，所以若是喝等量的白酒和啤酒，白酒更容易發胖。

減肥期間適合喝什麼酒

建議減肥期間不要喝任何酒類。酒精本身就屬於能量類物質，飲酒後，會減少能量的消耗，有增肥的可能。啤酒中含有比較豐富的麥芽糖，紅酒中則含有葡萄糖，都含有豐富的碳水化合物，都是有可能引起肥胖的，建議肥胖人羣戒菸戒酒，少吃富含脂肪和碳水化合物的食品，並注意每天堅持合理的鍛鍊，調節飲食。

晚上喝啤酒會不會長胖

少量喝是不會長胖的。

啤酒是熱量比較低的一種酒，其中的營養物質只要是碳水化合物，沒有脂肪和膽固醇等，晚上喝少量的啤酒並不會導致人體發胖，但是若是沒有注意飲用的量，過度飲用啤酒，晚上的活動也比較少，熱量沒有及時消耗，也是會發胖的。

睡前喝一瓶啤酒好嗎

不建議在睡前喝啤酒。

首先啤酒也是有一定熱量的，睡前喝一瓶啤酒可能會引起發胖，而且啤酒是一種飲料，其中含有大量水分，睡前喝不僅會引起夜尿增多，可能會影響睡眠質量，人體在睡着後身體的新陳代謝率會明顯下降，對酒精的分解能力也下降，對身體和神經的損害也比較大，所以一般不建議在睡前喝酒。