紅心蜜柚營養很高，適量食用對人體的健康具有好處，很多人喜歡吃，那麼紅心蜜柚可以減肥嗎？紅心蜜柚減肥一天吃多少？
對減肥具有一定促進作用。
紅心蜜柚味甘性平、無毒，其中含有大量的維生素、纖維素、蛋白質、糖分以及鈣、鐵、磷等成分物質，其中纖維素可以幫助促進人體腸胃蠕動，加速人體對於食物的吸收以及代謝，有利於人體排出體內的毒素以及廢物，從而對減肥具有一定好處。
再加上紅心蜜柚熱量以及脂肪含量並不高，適量食用並不需要擔心發胖，所以紅心蜜柚是具有一定減肥作用的，可以用來減肥。
建議一天吃2-3小瓣即可。
紅心蜜柚熱量比較低，加上有含有一定的膳食纖維素以及有機酸成分，生活中適量食用對人體減肥是具有一定促進作用的，對於減肥中的人羣來說，減肥期間可以適量食用紅心蜜柚。
但要注意食用量，不宜吃太多，一般建議減肥期間一天吃2-3小瓣即可，畢竟紅心蜜柚中還是含有一定糖分以及碳水化合物的。
可以適量天天吃。
對於減肥中的人羣來說，適量食用紅紅心蜜柚不僅對於減肥具有促進作用，其次由於紅心蜜柚的營養價值以及食用價值比較高，可以爲人體減肥中的人羣補充充足的營養，對人體的健康具有好處，是可以天天適量進行食用的，對人體的健康具有一定好處，所以減肥期間是可以天天適量吃紅心蜜柚的。
具體做法如下：
紅心蜜柚減肥的吃法是比較多的，可以生吃，也可以製成飲品，具體如下所示：
材料：紅心蜜柚、老冰糖、礦泉水。
作法：
1、先把紅心柚削皮，分爲小瓣，放到碗中備用。
2、然後將紅心柚和水放進攪汁機內。
3、將其攪出的汁倒進杯裏。
4、之後放進少量老冰糖，攪拌均勻即可飲用。
