冬天，隨着氣溫的下降，皮膚會因汗腺、皮膚腺分泌的減少和失去較多的水分而變緊發乾。因此，在冬季很容易出現皮膚乾燥瘙癢的現象，所以在冬天進行美容護膚更顯重要。那麼，冬天皮膚乾燥瘙癢怎麼辦呢？接下來爲大家解答一下。
冬天皮膚乾燥瘙癢怎麼辦
冬天皮膚乾燥瘙癢這種情況是由於天氣寒冷乾燥刺激，加上不適當的護理，就更容易發生瘙癢。建議可以每天洗澡，但儘量水溫不要太熱，洗完澡可以外塗一些保溼的軟膏，例如可以外塗橄欖油或者維生素E乳膏等，效果都是比較好的。一定要避免用肥皂等刺激性的東西清洗皮膚，還要要多喝水以及適當的運動。也可以多吃一些含維生素比較高的蔬菜水果，例如可以吃點胡蘿蔔，菠菜，菜花，火龍果，獼猴桃，蘋果，香蕉等營養價值是非常高的，對於皮膚乾燥有一定的緩解作用，同時要注意儘量要選擇穿棉線舒適的衣服。
知識拓展：冬天皮膚乾燥瘙癢的注意事項
1、室內溫度
注意室內溫度和溼度，冬季在室內時的溫度不要過高，同時也要注意室內的溼度。這樣能緩解皮膚的乾燥，從而減少瘙癢。
2、避免搔抓
在皮膚瘙癢時，很多人下意識的去搔抓皮膚，這樣可能會在短時間內覺得舒服，但是過分的搔抓，會使皮膚出血、結痂，還有可能會使皮膚感染細菌，所以不要去搔抓瘙癢處。
3、純棉衣物
冬季應該穿純棉的內衣，保暖衣，儘量不要穿化纖內衣，避免刺激皮膚，引起瘙癢的症狀。如果瘙癢症狀特別嚴重的話，建議去看醫生，開一些藥物服用，避免瘙癢症狀加重。
4、清淡飲食
勿食辛辣食物，辛辣食物可傷及陰液，使皮膚乾燥瘙癢。此時可多服用有養血或滋陰的食物，如大棗、黑芝麻等；甚至在燉的湯里加上枸杞、當歸、麥冬等有助於陰液的滋養。
以上就是關於冬天皮膚乾燥瘙癢怎麼辦的介紹。希望以上內容對您有幫助。
