冬天時，很多人皮膚乾燥、瘙癢難耐，一抓就掉白色皮屑，於是坐立不安、入睡困難，心情也變得煩躁。爲預防及緩解冬季皮膚瘙癢，日常生活幾方面都要注意。
平常多喝水，多吃蔬菜和水果，以補充水分和維生素，少吃辛辣刺激的食物。具體來說，胡蘿蔔、南瓜、西紅柿、玉米、排骨湯、銀耳、蜂蜜、牛奶、花生、芝麻、核桃仁、紅棗等都有助於減輕瘙癢。
秋冬的貼身衣物最好是純棉製品，以寬鬆舒適爲好，避免摩擦。較緊身的衣褲及化纖製品的衣物會增加皮膚的敏感性，使其瘙癢，引起過敏反應。溫度變化時，及時增減衣物，避免體表溫差過大。
房間空調、地暖宜定時開停，瘙癢症患者不宜使用電熱毯、電烤爐、電烤扇等。被褥不易過暖。
次數不宜頻繁，建議2~3天洗一次；時間不宜太久，5~10分鐘即可；水溫不宜過高，35~40攝氏度即可。洗澡時，不宜用力搓擦、搔抓。儘量選用中性或弱酸性的沐浴露，不要用鹼性的香皂、肥皂。洗澡後及時塗抹潤膚霜，鎖住皮膚水分，使其保持溼潤，減弱對外界刺激的反應。
冬天時，很多人皮膚乾燥、瘙癢難耐，一抓就掉白色皮屑，於是坐立不安、入睡困難，心情也變得煩躁。爲預防及緩解冬季皮膚瘙癢，日常生活幾方面都要注意。
保持平和、樂觀，防止情緒過激或不穩，加重瘙癢。工作上注意勞逸結合。
冬季瘙癢症病情較輕者，通過調整生活可緩解病情；病情嚴重者需要及時去醫院就診。臨牀治療常以口服抗組胺藥配合外搽潤膚劑爲主。中醫還可從清熱、涼血、祛溼、養血活血、滋陰潤燥、補益肝腎、祛風止癢等方面進行全身調理，達到潤膚止癢之效。
